宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是不舒服的表现，首先要考虑到居住环境的不舒服，如果环境温度过高或者过低，空气中有一些奇怪的味道，都会导致孩子睡眠不稳定。还有一些病理性因素，比如孩子出现呼吸道感染，出现了鼻塞、肚子不舒服、阵发性肠蠕动增块等症状。或是缺乏维生素D也会导致孩子睡眠不稳，需要定期在医生指导下进行补充。
孩子在夜间睡觉的过程当中出现翻来覆去的表现，是比较常见的睡觉不踏实的症状，在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，也是非常常见的。首先考虑是由于缺钙的原因导致，缺钙可以出现睡觉不踏实的表现，有的孩子大脑的兴奋性比较高，也比较容易出现睡眠方面的问题，容易出现睡觉不踏实的情况，另外也需要注意保持室内环境温度湿度适宜。
这种孩子有胃肠功能的紊乱，胃肠功能紊乱以后就有可能出现阵发性肠蠕动增快，可能会出现睡眠不安的。需要给孩子按摩腹部，改善胃肠功能，口服肠道微生态制剂，改善肠道微生态环境。
孩子睡眠不安，容易惊醒，首先考虑可能和维生素缺乏有关，不排除缺钙的可能，再者，可能和孩子腹部不适，消化不良有关。建议给宝宝去医院进行血钙检查，明确病因在医生的指导下补充钙剂。平时多让宝宝晒太阳。
3岁宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因如下：
1、儿童3岁之前发育很快，如果缺乏足够的钙质和维生素D，会造成缺钙，导致睡觉翻来覆去的情况。这时要注意检查骨密度和血维生素D，然后进行大剂量的补充。2、注意宝宝在白天，尤其是在晚上睡觉前，有没有出现明显的兴奋，这会让孩子在睡觉的时候很难入睡。3、要注意孩子的饮食习惯，如果孩子吃得太多，也会引起肠胃的消化不良，影响到孩子的睡眠。
一般情况下，孩子在夜里睡觉时会翻个身，说明孩子的睡眠不稳定，具体内容如下：
需要考虑到睡眠的条件，也可以考虑孩子的身体状况，比如有没有被蚊子叮咬等疾病。要保持良好的睡眠条件，避免强光、噪声、清洗衣物被单等，可以通过添加钙质和维生素D来调节。家长可在患儿身体耐受下带领其适当运动，增强体质，提高免疫力。患儿家长应遵医嘱按时带患儿复查，一般建议患儿每半年复查一次。