瘦人需要通过营养补充和运动锻炼的方法长胖，若是有凹陷的现象，需要进行玻尿酸填充。身体比较消瘦多数是免疫力低下或者是营养摄入不足的原因，吃一些瘦肉或者是奶制品等食物，能够补充营养，使身体慢慢的长胖。若是年龄增大以后导致出现有凹陷的，可能还需要使用中分子玻尿酸进行注射，可以使面部达到饱满的状态。平常不要熬夜或者是劳累过度，以免导致身体过度衰老引起越来越消瘦，保持良好的心情。
婴儿瘦小可以通过以下方式长胖，具体分析如下：
宝宝如果身体比同龄的孩子要苗条，可以适当的补充营养，比如牛奶、蛋类、肉类等。要做到荤素搭配，不挑食，多参加户外活动，提高身体素质。脾虚是造成宝宝消瘦的主要原因，因为脾虚会导致人体的营养物质的消化、吸收、分布出现异常，从而造成营养不良，因此可以口服健脾丸进行调理。
瘦人长胖一般是进行营养补充的方法，还可以进行填充治疗，比如玻尿酸填充。身体比较消瘦可能是营养素不足引起的，还有可能是劳累过度的原因，需要适当进行调整，吃一些鱼肉或者是排骨汤等食物。如果通过物理方法得不到调整，需要选择注射玻尿酸，能够使身材看起来比较的丰满。
瘦人不适合跑步增肥，慢跑步属于有氧运动，可以消耗体内脂肪，改善心肺功能，增强体质，通过慢跑步是不能达到增肥目的。想要增肥可以选择无氧运动，可以帮助增加肌肉达到增重目的。
瘦人长胖通过良好的营养补充，让身体适当的变胖一点。平时要注意营养均衡充足，适当的增加食量，也可以适当的吃些含脂肪量相对较高的食物，当身体的营养比较充足的时候，能够让身体逐渐的长胖。如果身体比较瘦，导致的局部凹陷感强烈，也可以采取玻尿酸注射或者脂肪填充改善。
