怎样瘦大腿内侧与外侧?

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大腿内侧有许多肉,再瘦一下大腿,我的办法用过了,但是不管用。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:根据您的描述大腿的赘肉往往是来得容易去得难。大腿之所以堆积这么多赘肉,很主要一个原因是缺少运动。指导意见:1平时有用的瘦腿活动办法1、高抬腿高抬腿动作对腿部的锻炼非常好。特别是大腿前侧的锻炼更佳。而且高抬腿的动作简单。站立,抬起一侧大腿和地面平行,然后放下换另一侧腿抬起。双腿交替练习即可。最好每天坚持抬腿120次,可以分4次完成。2、坐着瘦腿坐下,大腿和小腿成直角。保持腿部不动,身体向左侧倾斜,停留半分钟,然后再向右侧倾斜。同样停留半分钟。别小看这个简单的动作,它可以消除大腿外侧的赘肉哦。练习的时候要保证大腿和小腿保持直角哦。3、大腿夹纸坐下,大腿和小腿成直角,保持身体挺直。在膝盖夹着一张薄纸,双腿用力夹住薄纸,不要让薄纸掉下。一直保持到大腿酸累,然后再放开。这个方法可以锻炼大腿内侧的赘肉,修饰内侧的线条,即使穿上短裤也没有松弛的赘肉。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:大腿是脂肪比较容易堆积的部位,同时也是难减下的部位。指导意见:目前瘦大腿最安全快速的方法就是吸脂瘦大腿。大腿吸脂是用一根微创针管深入皮下,将脂肪细胞抽出体外的术式,吸脂手术最大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪,想瘦哪里就吸哪里,是目前已知的局部瘦身最有效的办法。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好!根据你的描述减肥是一个长期的过程,建议你平时可慢跑和游泳减脂。指导意见:平时少吃高热量,高脂肪的食物,戒掉零食,多吃蔬菜水果,养成良好的排便习惯等。以上是对“怎样瘦大腿内侧与外侧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,像你这种情况的话,可以考虑进行局部减肥治疗的效果,还是不错的。指导意见:建议可以到美容科或者是针灸康复科进行治疗,可以做局部的按摩理疗,祝你生活愉快,谢谢!
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驻站医生5
擅长:全科
指导意见:建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
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瘦大腿内侧脂肪可以选择瘦腿针来进行改善,效果也是立竿见影的。瘦腿针里面的主要成分有肉毒素,主要注射在脂肪堆积的部位,在短时间以内能够达到瘦腿的效果,注射瘦腿针之后一定要穿上塑身衣,不仅可以达到良好的塑形瘦身效果,可以避免皮肤出现松弛的问题。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦大腿内侧的脂肪大腿肉多吸脂手术、运动等方法瘦下来,具体分析如下:1.吸脂手术:吸脂的方法有负压抽吸、超声吸脂和电子吸脂,一般来说对皮肤不会造成任何伤害,并且也不会出现反弹的现象,有助瘦大腿内侧。如果有意向吸脂,一定要去正规医疗机构就诊咨询,听从有医疗资质的医生给出专业建议。2.运动:运动可以帮助瘦大腿内侧下来,比如游泳、跑步、蹬自行车等。运动可以大腿脂肪燃烧,减肥效果很明显。建议根据自己的情况制定计划,长期坚持才会看到明显的效果。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

快速瘦大腿外侧可以选择抽脂手术的方法,同时还要配合运动锻炼。大腿外侧的赘肉比较多,有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,还可能是缺乏运动的原因,通常会导致脂肪出现堆积的现象,因此需要通过抽脂手术的方法治疗,通常是通过负压的吸力作用呢,够将脂肪排出体外,从而可以达到瘦腿的效果。平常要每天坚持有氧运动,能够消耗身体的热量和脂肪,从而可以达到辅助减肥的效果,但是最好不要剧烈运动。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦大腿外侧可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术的方法进行改善。大腿上的肉多可能是脂肪堆积引起的,也可能是暴饮暴食所造成的,因此可以通过控制饮食的方法进行改善,比如少吃一些高脂肪的食物,可以适当的吃些蔬菜和水果,有助于减肥的效果,另外也可以通过抽脂手术进行治疗,在手术的过程中可以把腿内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦大腿的目的。在日常生活中饮食要以清淡为主,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,要少吃多餐。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减大腿内侧的肉运动和控制饮食,通过对大腿部位的正确运动,可以适当的减去大腿内侧的脂肪。一般来说,大腿上的脂肪是很容易在久坐之后积聚的,然后导致腿部更容易发胖,而且是难减掉的。首先,在进食过后不要马上就久坐甚至睡觉,这样会更容易导致脂肪的聚集,可以在进食不久后慢走几分钟。其次,平时注意锻炼,也可以去正规的医美机构。建议坚持每餐之后的半小时绝对不坐下,在室内来回慢慢走动,就能有助于消化和燃烧热量。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减大腿上的赘肉有很多方法,如平躺做蹬自行车的动作,做深蹲运动,登台阶等,能充分锻炼大腿肌肉,使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食,少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术,或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

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