每天早餐只吃一个苹果,可以吗

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因为身体偏胖,想养成每天早上只吃一个苹果的习惯可以吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,早餐是比较重要的,最好是搭配足够的营养,只吃一个苹果的话只是补充了维生素,营养肯定达不到。指导意见:身体比较胖,想减肥的话不是靠控制早餐的,首先重要的是晚餐要少吃,在就是要坚持运动减肥的理念才可以,早餐一定要吃好。以上是对“每天早餐只吃一个苹果,可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!指导意见:你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在的这种情况,应该晚上吃水果,少吃主食比较好,对身体没有影响,还可以减肥。指导意见:根据你现在的情况,建议你早晨必须按时吃饭,因为早饭比较重要,不能只吃水果,否则会影响身体的健康,希望我的回复能够帮助你。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好:身体偏胖是与饮食不当和缺乏锻炼有关,早晨只吃一个苹果是不行的。指导意见:建议:早餐可以吃点主食,中午可以吃点蔬菜、少吃点肉制品和油腻食物,控制主食,避免用菜汤泡饭,晚餐可以吃点洋葱调黑木耳,吃点主食,吃饭前吃点水果,有减肥效果。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,每天早餐只吃苹果,可能会造成营养不良,贫血等的几率指导意见:这种方法减肥是不可取的,建议早餐还是需要吃些其他的小米粥,蔬菜等食物,减肥需要多运动,少吃脂肪类的食物
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:最好是早餐正常吃或者少吃,晚餐只吃一个苹果。指导意见:晚餐少吃或者不吃才能达到减肥效果,控制早餐意义不大。
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相关问答

减肥期间早上只吃一个苹果或者只吃一个香蕉一般是不可以的,这种吃法营养比较单一,可能会造成营养不良。
苹果和香蕉是常见的水果,都富含维生素、矿物质,但是蛋白质、脂肪含量较少或缺失,因此减肥期间早上只吃一个苹果或香蕉一般是不可以的,身体摄入的营养不足或单一,可能会引起营养不良,不仅不利于减肥,还可能会导致全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。
建议患者在减肥期间也要注重早餐营养,可以减少进食量,但不可以不吃或单一进食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

早餐吃一个苹果是不合理的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃一个苹果,这样减肥效果是会非常好的,通常可以瘦5到10斤左右的,但是也是因人而异,有个体差异的。但是这种减肥方法虽然可以减轻体重,但是非常不利于身体健康的,有可能造成贫血,营养不良,低血糖等情况的发生,还会造成胃部疾病的发生。并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐吃一个苹果是不好的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不进食主餐,只吃苹果,有减肥作用。水果属于含糖丰富,但含脂肪和蛋白质很低的食品,而且多数水果中的糖以果糖为主,属于不增肥的食品。另外需要注意苹果中缺乏铁,钙,蛋白质和脂溶性维生素,长期不吃其他食物,容易诱发营养不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果一个人晚上只吃一个苹果,但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病