身体塑形一般能达到减肥的效果，很可能会将自身体内一些多余的脂肪排除掉。身体塑形分为很多种，如果只是单纯性地进行塑形，瘦下来的效果不是太明显，但是自身体质本来就比较肥胖，在塑形过程当中很可能需要结合饮食还有锻炼，把体内多余的脂肪进行燃烧掉，才可以起到很好塑形的效果，也可以使自身变瘦。如果肥胖比较严重，可以选择到医院进行抽脂或者溶脂。抽脂和溶脂虽然是一种快速的方式，但是一定要做好后期护理，否则很可能会引起感染。
身体塑形一般不能达到减肥的效果，身体塑形主要可以达到塑造身形的效果，对于减肥效果不是特别明显。如果体内脂肪含量比较多，并且还导致身材出现了臃肿，应该选择绿色的减肥方法，目前减肥方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射溶脂针，溶脂针注射之后，主要可以快速溶解体内的脂肪，来达到减肥的目的。减肥期间还应该适当参加一些有氧运动，提高免疫力，并且还有利于体内脂肪燃烧。
震动机一般是可以减肥的，通常可以采取注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥。如果身体比较肥胖，通常和遗传因素有很大的关系，可能会严重的影响到个人的身材美观，但是震动机并不能达到最好的减肥效果，一般可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥，还需要选择正规的大型医院进行减肥。平时还要改善不良的饮食结构，另外在身体完全恢复后，也可以坚持进行运动锻炼。
震动机是有一定效果的，但具体的效果还需要因人而异。振动剂在过程中会加速脂肪的燃烧，有利于减肥和瘦身，但是对于肥胖程度比较严重的人群可能治疗效果不太好。肥胖比较严重的人群，可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用负压的原理，将局部多余脂肪抽出来的，能够达到最终减肥和瘦身的效果，是目前减肥比较有效的一种措施。在日常生活中要坚持进行体育锻炼，比如跑步，减少脂肪堆积。
抖抖机减肥的效果很差，抖抖机所说的脂肪被消耗掉，没有被身体排出。因为汗液不能带出大量脂肪，尿液不能带出脂肪，人体脂肪不能直接从人体带出。脂肪消耗方面，摇床不能有效消耗体内脂肪，主要是因为没有直接的大众运动方式或热量燃烧。摇床本身的主要功能是疏松脂肪，而不是消耗脂肪。放松的目的是为接下来的体育锻炼或饮食控制打好基础。正规医美机构建议使用合理的减肥方法。建议求美者调整饮食，定时定量进餐，避免油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当吃蛋白质含量高的食物，防止营养不良。
用震动仪器一般不可以减肥，可以选择吸脂手术的方法进行改善。震动仪器只能够让身体发生抖动，但是并没有燃烧脂肪的效果，而且也无法消耗身体的能量，所以并不能起到减肥的作用。如果想要减肥，可以选择吸脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行吸出，从而可以达到减肥瘦身的效果。在日常生活中也要注意多运动，能够有效促进体内脂肪的燃烧，另外也要减少高脂肪以及高热量食物的摄入。