先让宝宝平躺在床上，家长用宝宝感兴趣的玩具在宝宝身体两侧逗引他去抓玩具，直到引着他翻过去。如果宝宝没有翻身意识，可以先练习侧俯卧位翻身。让宝宝侧卧位，家长在前面用玩具逗引宝宝，让他自己翻到俯卧位，如宝宝还是翻不过去，在背部略微助他一些力，帮助宝宝翻身。
帮助宝宝翻身可以通过训练，可以用宝宝喜欢的玩具来逗宝宝，放在宝宝可以拿到的地方，当宝宝为了拿玩具转动身体的时候父母就把玩具拿远一点，一直到宝宝可以顺利自己翻身。
并不能代表孩子发育异常，因为一般三个月才能够抬头，六个月才会坐，七到八个月才会滚爬，也有可能是孩子的锻炼少，或者体质比较弱。让孩子多晒太阳，增加维生素d的摄组，适当的喝一些白开水，防止上火，多锻炼就会好转。如果你实在不放心的话，可以带孩子去正规医院新生儿科检查。
需要先让宝宝抬头，这个时候就需要让宝宝趴着，家长们手里面拿个玩具让宝宝去够，这样就能够吸引宝宝的注意力，头就会慢慢的抬起来，抬起了后就可以让宝宝慢慢的试着去翻身。
三个月的宝宝老想翻身是正常现象。翻身是宝宝学会的第一件重大动作，所以宝宝会不厌其烦的练习，这时家长就要多帮助宝宝不要让他发生窒息，当然也不能太累，隔段时间可以抱起来呆一会儿。
有些宝宝是会比较早翻的，但大部分都是三月底四个月左右开始翻身。翻身是宝宝生下来的第一个大动作，是人的本能，可以无师自通的。很多孩子都是在三、四个月开始翻身，所以宝宝三个月开始翻身是正常的。