一般体质的人有可能练成易瘦体质吗?

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一般体质的人能通过改变生活模式变成易瘦体质吗?比如早睡早起、多运动、多喝水、多吃蔬菜等。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你的描述,考虑通过饮食和生活起居调理是可以变瘦的。指导意见:建议你合理饮食,早饭一定要吃好,晚上可以喝着汤,平时多参加体育锻炼,如爬山,跑步,骑自行车等,早睡早起,养成良好的生活起居习惯。以上是对“一般体质的人有可能练成易瘦体质吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主。指导意见:可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,你说的这些是通过运动,健康的生活习惯变瘦的。指导意见:而不是变成易瘦体质,如出现停止上述运动,会出现反弹的现象。可能会比之前的还要严重。以上是对“一般体质的人有可能练成易瘦体质吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,通过早睡早起,多喝水,多吃疏菜,多运动是可能起到减肥的作用。指导意见:建议你,通过一系列的运动和控制饮食,能起月经到减肥的作用但不能改变一个人的体质,调整好心情,祝你好运。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,您的描述情况这个就是要看是否是健康的基础状态,若是健康的就不会再减轻体重了。指导意见:这个情况要进行此方面的调整还是必要的。同时要注意的就是均衡体型就是最美的。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:这种情况可能是跟遗传因素有关系,调理好心态,保持良好的心情避免劳累避免熬夜指导意见:饮食上忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜避免劳累,放松心态保持良好的心情
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述!体质是没法改变成易瘦或者易胖的指导意见:你好,根据你的描述!合理搭配饮食,多吃蔬菜水果,少吃含脂肪的肉类。多运动会有瘦身的效果。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况下是可以做到的,通过一些科学的方法可以变瘦。指导意见:如果需要的话,建议通过适当的控制饮食,多运动来消耗身体多余的脂肪能够瘦下来。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:只要长期坚持还是会有改变的,但没有易瘦体重这种情况的指导意见:您这样只是比较健康的,您还是可以通过改变自身的情况做调整的,注意饮食和生活习惯的。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:没有听说过什么易瘦体质,不过早睡早起是良好的生活习惯。指导意见:适量运动也是良好的生活习惯,可改善体质,提高机体抵抗力,也是减肥的一项重要措施
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相关问答

养成易瘦体质的方法包括规律饮食,多喝水等。
1、规律饮食:要有规律的膳食,三餐都要吃,越少新陈代谢速度越慢,身体就会变得更胖,特别是每天早餐会影响到减肥效果。
2、多喝水:每日饮用2000-2500ml,以确保体内的代谢产物排出,长期坚持容易养成易瘦体质。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,是可以瘦全身。控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议,合理饮食,不吃三高食品,加强体育运动,如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。

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擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

与跑步、跳绳等运动相比,走路不仅更加舒适,而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多,也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松,目光平视远方,收紧小腹,就这样,健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走,热身少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量。建议常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食,不吃三高食品,加强体育运动。

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擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

想瘦可以用抽脂的方法减肥,而且术后的瘦身效果比较明显。抽脂手术是指在麻醉状态下利用抽脂针将局部堆积脂肪吸出,是一种常见的医美外科手术。常见的抽脂手术有面部脂肪抽吸、上肢部脂肪抽吸、腹部脂肪抽吸、大腿及小腿脂肪抽吸、臀部脂肪抽吸。求美者如果想瘦身,抽脂是个较好的选择,可以术后的效果也比较好。建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂,术后应选择较为安静舒适的环境修养,可以进行局部适当的冰敷,但是动作要轻柔。

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杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
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瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处,也就是斜方肌,可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素,注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置,作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群,使其弱化,萎缩,体积变小,自然而然肩膀就瘦了,这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的,因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位,引起伤口感染发炎的症状。

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