如何在最短时间内变瘦

会员133064965 已回复
如何在最短时间内变瘦
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
您好:现在,我为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳,想3日减5磅,还是7日减两寸?自己挑!  清洁身体餐单  早餐:任何种类新鲜水果,分量随意+无糖果汁一杯  午餐:任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯  晚餐:任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯  重复以上餐单两天  3日减5磅餐单  透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。  第一天  早餐:花生酱多士一片+西柚半个  午餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片  晚餐:瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯  第二天  早餐:鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只  午餐:芝士四安士+克力架饼干五块  晚餐:鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只+雪糕半杯  第三天  早餐:芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个  午餐:鸡蛋一只+多士一片  晚餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+甜瓜一片+雪糕半杯  餐单备注:每天应喝大量开水(约8杯,每杯150ml),咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外,不使用其他调味料,多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量,不可取消或更改。此餐单只可一个月一次,三天后应照常饮食,但不可过量。我本人建议您还是:多做一些有氧运动比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用
有用0
驻站医生5
擅长:全科
指导意见:减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟,每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
减肥验方:每天用干荷叶()10克,干冬瓜皮()20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
我建议最好的方式是加强体育锻炼,比如每天5公里时间长了自然消瘦,饮食可以多吃素食 以上是对“如何在最短时间内变瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
你好,听说用三天时间光吃苹果可以减肥的哦!
有用0
相关问答

在短时间内瘦大腿的方法是注射瘦腿针,也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。腿比较粗可能是由于缺乏运动锻炼所致,还有更多是因为腿部的肌肉过于发达所引起的,如果是肌肉发达所致可以注射瘦腿针,一般能够阻断神经和肌肉,还可以使局部的肌肉萎缩,从而能够达到理想的瘦腿效果,另外也可以做抽脂手术,能够将局部运动脂肪抽出来,达到快速瘦臀的效果。还要改善饮食结构,尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

求美者想在短时间内瘦大腿可以做脂肪抽吸手术,可以有效并快速瘦大腿。脂肪抽吸需要做切口,切口结束后通过抽吸进行抽吸。 在这个过程之前进行肿胀麻醉。 因为皮下脂肪内含有很多血管,所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。 肿胀会压缩组织血管,压缩后,吸引时血管破坏减少,出血有可能减少。建议求美者选择正规医美机构进行脂肪抽吸手术,术后可以快速瘦大腿。术后要做好局部相关护理工作,避免暴饮暴食,饮食以易消化食物为主,同时忌烟酒。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

建议求美者前往大型医美机构做脂肪抽吸手术,不仅能在短时间内瘦大腿,而且不会出现不良现象。脂肪抽吸是指身体雕刻的过程,是指抽吸局部堆积的脂肪。 脂肪抽吸不等于减肥。 两者的概念有明显的不同,减肥是减轻体重,抽脂是减少脂肪体积。 脂肪抽吸主要通过抽吸去除运动无法减少的脂肪,主要进行局部手术治疗。脂肪抽吸手术一定要在专业医师的操作下进行手术,是可以达到短时间瘦大腿的效果。术后要避免做剧烈运动,避免吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主,保持局部干净卫生。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速变瘦通常需要进行抽脂,在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂减肥是目前比较常见的减肥方式,能够有效的改善身体肥胖的情况,并且还能够塑造体型。需要将吸脂管插入到皮下脂肪层,然后再通过负压引力的方法,将皮下多余的脂肪抽出,但是在治疗的时候也有可能会产生一些副作用,因此需要选择正规的医疗机构进行治疗,以免对身体的健康带来影响。手术以后要注意多休息,短时间内要避免有剧烈的运动,而且在饮食上也要以清淡为主。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

变瘦可以通过激光溶脂手术的方法来改善,也可以通过冷冻溶脂的方法来做治疗。激光溶脂手术主要是通过这种热量直接到达脂肪的,能够加速局部脂肪燃烧也能帮助脂肪代谢,从而达到改善局部脂肪堆积的症状,也能得到快速减肥和瘦身的效果。冷冻溶脂主要是通过液氮冷冻的方法来达到促进脂肪分解的,也可以达到一定的减肥作用。可根据自己的医院来选择合适的治疗方法,在治疗期间要合理控制饮食,不能吃一些油腻性的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

变瘦的方法一般有吸脂手术等方式,和爱美人士的具体情况有一定关系。吸脂手术适合局部脂肪偏多的人,做吸脂手术能吸出局部的多余脂肪,达到变瘦的目的,有立竿见影的效果,身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏体育锻炼也有一定关系。对于局部肌肉偏多的爱美人士,则要注射肉毒素,能促使肌肉逐渐萎缩,达到变瘦的目的。平时要避免用手触摸针眼部位,因为手上会存在一些细菌,很可能会导致感染。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。