可以多吃些黄豆猪蹄等食物。目前可以使用吸奶器的，也可以使用中成药通桥的同时需要多喝水的，可以使用热毛巾热敷乳房周围，可以帮助分泌乳汁的，也可以找专业的按摩师的。
可以是由于乳管不通畅所致的呢，应该适当运动，让孩子往外吸。还应该吃点通草片，或者按摩一下都有效果，用电动吸奶器吸出来也可以。可以热敷加快循环，暂时不吃辛辣等刺激的东西，注意保暖，注意休息。
奶水涨宝宝吸不出来是喂养不当导致的。
奶水涨宝宝的却吸不出来，可能是喂养不当或是乳腺管堵塞导致的。使用正确的哺乳姿势来喂养。如果是乳腺管堵塞导致的，使用热敷3-5分钟并按摩、拍打抖动乳房，频繁的哺乳，尽量使乳房排空。
建议产妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦。
奶水胀宝宝却吸不出来的原因是:喂养的方式不正确，正确的哺乳姿势应该是：母亲和宝宝都要选择最舒适的体位，一手拇指放在乳房的上方，其余四指放在乳房的下方，把乳头和大部分乳晕放入宝宝的口中，用搜扶托乳房。
奶水吸不出来的原因，一方面考虑是操作方法不正确，另一方面考虑可能存在乳腺导管堵塞。如果自己使用吸奶器不能够将乳汁吸出，可以到正规公立医院的妇科或产科就诊，请专业的医护人员帮忙吸出乳汁。
