16岁女生怎么减肥???

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我是个16岁的女生,身高1.58,但是体重却达到120斤,肚子和大腿上的肉
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部脂肪的有氧运动,每天坚持半小时以上,1~2周就有明显的感觉了。指导意见:此外,平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿,左右各15个,然后重复2~3组,或根据自己的时间来,以后酌情加量。向后踢腿时,会明显感觉到臀部收紧,如果能停留1、2秒,效果更好。
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驻站医生22
擅长:全科
指导意见:你的情况建议运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动,其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度,注意收腹挺胸,每天坚持半小时以上,2周就有明显的感觉了。以上是对“16岁女生怎么减肥???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感指导意见:晚上六点以后拒绝吃任何东西多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:16岁女孩,肥胖,想减肥。减肥药不要随便吃。指导意见:真想减肥,需要有毅力。首先要管住嘴,少吃零食,甜食,肥肉,多吃蔬菜水果。然后要迈开退,要体育锻炼,开始可以满一些。逐步增加强度。第三,心情愉快,不要自卑。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础指导意见:建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
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女孩子比较胖的话,可以去正规医院做吸脂手术可以有效的减掉多余脂肪。吸脂减肥安全效果好,能高效地解决和减少脂肪细胞,而且不容易出现反弹。吸脂减肥后恢复快,对血管和神经不会造成任何损伤,具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力,使肌肤变得更具弹性和光滑,不伤害身体,吸脂直接减少脂肪数量,而不像减肥药只是减少摄入量,增加排泄量,来达到减轻体重的目的。建议:没有特殊情况的话不能长时间保持一种姿势,以免对局部造成压迫。另外不要长时间的站立和行走,手术后一周之内都建议多休息,少活动,以免造成不必要的危险。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

女生抽烟一般是不能达到减肥的效果,而且是没有任何科学依据。另外香烟中含有大量的有害物质,比如尼古丁或者是二氧化碳,在摄入后可能会对自身的健康造成影响,所以最好不要盲目的使用。如果想要达到快速减肥,一般可以通过医美的方法,比如溶脂针注射或者是吸脂手术,另外也可以通过激光溶脂,激光溶脂主要是通过强大的光热作用直接作用于皮肤下的脂肪组织,可以使脂肪尽快的溶解,然后排出体温。在日常生活中一定要注意好饮食调整,饮食上尽量避免进食高热量的食物,平时要多参加有氧运动或者是户外运动。

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擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目,而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体,是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话,又不想做剧烈的运动的话,可以考虑一下做瑜伽,瑜伽非常健康,但是运动量不大,都是静止的动作,而且还可以放松身体。

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安慰减肥的女生户外做一些运动锻炼,能够辅助减肥。身体出现肥胖可能会导致女性的自信心受到打击,因此需要通过运动锻炼的方法能够辅助减肥,如果肥胖的比较严重,也可以通过抽脂手术的方法,比如选择附加的心理作用,将局部多余的脂肪抽出,有利于达到很好的瘦身效果,一般在一周左右可以见效。减肥过程中还可能会导致局部受到创伤,要避免过早的剧烈运动。日常要改掉不良的饮食习惯,最好不要暴饮暴食,防止出现肥胖复发。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

女生减肥腹部最先瘦,因为腹部脂肪比较容易堆积。女生的腹部脂肪比较多,因此在减肥的时候腹部瘦的比较明显。女生如果想要快速减肥的方法进行治疗,可以在相对应的穴位里埋入蛋白线,可以起到疏通经络以及加快新陈代谢的效果,而且还可以分解脂肪,从而可以达到瘦身的效果。在减肥以后还需要合理饮食,避免出现反弹。

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