控制食量可以减肥吗就是不运动

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我这人稍微毕竟胖?肚子比较大?但是工作原因根本没有时间运动?早晚就吃?面包(有时候不吃))几块?中午饭
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:亲,你好,看了你的描述,大小伙子,吃这么少会引起营养不良的。指导意见:想减肥,不能只是少吃饭,更重要的是要多运动。尽量少吃面食,甜食,零食,不暴饮暴食,每餐最少要吃7-8成饱,多吃蔬菜水果,中午可以吃些高蛋白食物,如鸡鸭鱼,瘦肉等,以保证身体所需,减肥重要,健康更重要,你说是吗?以上是对“控制食量可以减肥吗就是不运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述你现在的饭量就已经很小了,但是淀粉类食物吃的比较多,有缺乏运动,这是引起肥胖的主要原因。指导意见:首先你要调节你的饮食结构,减少淀粉类食物的量,增加蔬菜水果等,另外,你每天只要有30分钟的时间运动或者经常站起来活动活动都是可以避免肥胖的。如果不运动,光靠节食,既不利于减肥,也不利于身体健康。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,你现在的情况是稍微胖肚子比较大但是工作原因根本没有时间运动早晚就吃面包(有时候不吃))几块,节食减肥的效果不太好指导意见:如果没时间减肥的的话,建议你可以选择一下其它食物,比如说可以多吃点青菜水果,面包的热量太高,不利于减肥,你可以晚饭少吃主食,多吃点蔬菜,会对你有所帮助,祝您健康
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:肥胖和遗传有关,但是我觉得,和生活环境更有关。当然前提条件是没有基础病,比如大量用了激素指导意见:每天盐量不超过五克,食用油不超过23毫升,不吃煎的炸的,不喝可乐饮料,我觉得不会长胖,每天馒头不超过一顿。以上是对“控制食量可以减肥吗就是不运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:控制饮食肯定是可以减肥的,但过分依靠控制饮食这种减肥方法是不科学的,也是不健康的。必须结合锻炼,一方面增强体质,一方面减肥最好!指导意见:控制饮食肯定是可以减肥的,但过分依靠控制饮食这种减肥方法是不科学的,也是不健康的。必须结合锻炼,一方面增强体质,一方面减肥最好!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,控制饮食,特别是控制高热量食物,是可以起到减肥的作用的,指导意见:您好,单纯的饮食控制,对减肥有帮助,但是起不到长久的减肥作用,建议还是多运动配合饮食控制,更利于减肥,希望我的回答能帮到您。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,健康的饮食是很重要的,你长期吃面包肯定是不好的。指导意见:健康的饮食是很重要的,你长期吃面包肯定是不好的。建议你饮食上多吃水果蔬菜,晚饭少吃,再运动,不想运动的话做做仰卧起坐、慢跑、慢走、游泳。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:控制食量,的确可以减肥。其原理是摄入能量减少,体内积聚热量就会减少,相应减掉部分体重。指导意见:但是,运动减肥,最能巩固持久,仅凭节食效果不佳。现在没有时间运动,以后有时间生病。所以,运动时必须的。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:如果真是想减肥的话必须控制饭量的同时也得适度的活动锻炼才行的指导意见:而且晚上这半碗饭所含的能量其实已经超过了你个人所需的能量了,慢慢来吧。
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控制饮食能够起到一定的减肥的作用,但是不建议盲目的过度控制饮食。如果过度的节食,容易导致身体营养不良,有的严重的可能会影响一些脏器的功能,身体的健康造成直接的影响,所以不建议过度的节食减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥每天吃蛋白质的量与个人体重有关,主要是每千克体重1克比较好,若是配合运动,每千克体重可摄入蛋白质1.5克到2克。
减肥主要是减少身体脂肪。其主要需要控制脂肪摄入,减少脂肪堆积。大多数情况下,适量的摄入蛋白质大多不会影响减肥效果。所以,减肥期间可按正常蛋白质摄入标准食用蛋白质。一般人体蛋白质摄入与体重有关,主要是每千克体重1克比较好,可有效保证身体健康的同时,尽量不影响减肥效果。若是患者还在运动减肥,其蛋白质摄入量,需提高到每千克体重1.5克到2克。必要时,也可考虑采取抽脂手术的方式,抽取皮下脂肪,通常可以瘦身的效果,其效果可持续2-5年。但其具有一定的风险性,需谨慎进行选择。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间总控制不了多饮食一般可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以多吃一些粗粮的食物。水果和蔬菜里面热量比较低,不会对身体产生肥胖,爱美人士想要减肥,可以通过吸脂手术的方式。主要是利用专业器械在皮肤上做一个小切口,然后将里面多余的脂肪抽取出来,可以达到减肥以及瘦身的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

少吃点饭通常是有利于减肥的,必要时还能埋线减肥。饭量比较大,通常会摄入较多的脂肪量和热量,如果代谢不干净就容易出现脂肪堆积和身体变胖的情况。少吃饭以后还需要坚持运动和锻炼,才能够起到明显的减肥作用。如果肥胖情况比较严重,还可以咨询专业的减肥师,采取埋线的方式降低食欲,促进减肥。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。