怎样吃辣木籽才能减肥

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怎样吃辣木籽才能减肥?吃辣木籽减肥会不会有副作用?辣木籽是药品还是食品呢?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,辣木籽有一定的排毒瘦身作用,由于它属于食品,不会对身体产生副作用影响,不过达到减肥效果除了食用辣木籽,还应该配合运动锻炼。指导意见:食用辣木籽建议吃印度进口的那种,如昌弘辣木籽,每天空腹吃3颗并饮水400毫升作用,不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。减肥还需要加强运动锻炼,如慢跑、游泳等。平时控制日常饮食合理。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:这位患者你好,根据您描述的情况,您的问题是可能是感觉自己的体型有一些肥胖,咨询解决的办法。指导意见:要想真正的减肥,依靠药物是不起作用的,即使有作用也是短暂的,建议适当的节食,增加运动量,最好是长持不懈的大运动量的长跑,你只要坚持半年就会达到你想要的效果的。仅供参考祝您如意。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:一般情况下~坚持运动锻炼~以及合理的控制饮食是最好的减肥办法!指导意见:您说的辣木籽~不能算食品~因为平时一般人不吃!建议您还是谨慎服用!作用不大!以上是对“怎样吃辣木籽才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,标准体重=身高一105,上、下10%为正常范围,自已可以计算一下指导意见:减肥最有效/科学的方法,是:运动加控制饮食,食品多样化,吃七成饱,运动量以出汗为准
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,辣木籽属于药食同源性的,有一定减肥功效,一天吃个几颗就可以了。指导意见:建议,减肥没有捷径,广靠吃这个东西是不会有明显效果的,需要配合饮食和运动。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:靠吃东西减肥必然要失败。没有什么东西是减肥食品。可以调整饮食结构减肥。指导意见:不能吃煎炸食物,不能喝饮料,杜绝零食,少吃面和油,适当运动就可以变瘦了。
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通常情况下,减肥需要进行心理建设、多吃含有膳食纤维的食物,才能管住嘴。
减肥是一个需要长期坚持的过程,科学减肥见效的速度较慢,需要进行心理建设。建议多鼓励自己,学习减肥成功的好处,对减肥后的形象充满期待,但也要做好长期坚持、受挫的打算。还需要多吃含有膳食纤维的食物,比如燕麦、红豆、黑米等,其中的膳食纤维可以明显增加饱腹感,减少想吃东西的情况,从而减少热量的摄入。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥的方式有很多种,可以运动减肥,可以饮食控制减肥,也可以采用吸脂术减肥。减肥运动包括了,跑步、深蹲、减脂操、瑜伽、健身操等、不同的运动方式有不同的减肥效果。吸脂术可选择电子吸脂术或者共振吸脂术,吸脂术是采用细小的金属管置入皮肤组织,将脂肪震碎和通过高频电磁将脂肪团破坏,在将脂肪吸出体外,手术安全有效,而且术后瘦身塑身效果无不良反应。选择瘦身手术一定要到正规机构进行,平时饮食要忌吃高脂肪的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

要想减肥,主要是使摄入的能量小于消耗的能量,要减少饮食的摄入,改善饮食的结构,不吃高脂肪、高热量的食物,多吃低脂肪、低热量,富含有丰富的维生素的蔬菜、水果,以及蛋白质等。另外,还需要多运动,增加热量的消耗,可以选择有氧运动,比如慢跑、游泳等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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减肥可以通过运动的方式来改善,比如跑步或者打篮球以及游泳等,如果没有得到改善,必要时采取吸脂手术或者溶脂针的方法来改善。溶脂针主要用脂肪定位器准确定位脂肪层,将溶脂液用特殊的溶脂器械注射到深层脂肪层,让皮下的脂肪组织快速溶解,然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来,从而达到治疗的效果,这种方法在治疗以后不容易出现反弹的情况发生。在治疗以后做好局部的护理措施,不要做剧烈的运动,避免局部沾水。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

一般可以通过运动锻炼的方法减肥,并且还可以通过改善饮食的方法减肥。如果身体比较肥胖,需要改善饮食结构,还要加强运动锻炼,通常能够达到较好的减肥瘦身效果,另外也可以做抽脂手术,通常能够将局部多余的脂肪抽出来,还可以有效的改善身体肥胖的问题,但是也需要做好局部的护理措施,才可以避免对伤口的愈合造成不利的影响。平时还要以清淡饮食为主,尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物,另外在短时间内还要避免做一些剧烈的运动锻炼。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。