腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊

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我肩宽,腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊?主要就是大腿和臀部怎么减啊????
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效。指导意见:每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,减肥方法很多,应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见:建议培养步行走路的习惯,或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候,每天坚持10分钟,以后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。以上是对“腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要讲究科学性。一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错,值得一试。指导意见:在饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣带有刺激性食物,饮食要规整,不要吃零食,尤其睡前不要进食。在运动方面,要勤锻炼,多运动,可以选择慢跑、跳绳等。减肥是一个长期的过程,希望你能坚持下去,并减肥成功。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,女生减肥主要靠饮食和锻炼,吃不能多,锻炼不能少。指导意见:今日你可以跳跳舞或者做瑜伽,跑步只会使小腿肌肉紧张,可以锻炼肌肉,但起不到瘦腿的作用。以上是对“腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好:这种情况建议你可以考虑游泳减肥的,游泳是消耗脂肪和卡路里最快的办法。指导意见:期间的饮食上清淡一些,辛辣刺激的食物忌口。平时也要多注意运动的。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,一般来说减肥是要以运动以及饮食相结合的,并且都是要坚持为主的指导意见:按您的描述来说可以选择腿部的运动为主,一般来说伸展以及跑步都是可以的
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:您好,可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。指导意见:建议少吃多动,加强体育锻炼,必要时去医院性激素六项检查,祝您健康
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驻站医生4
擅长:全科
其实像你这个年龄阶段,如果不是很胖的话,不必特别的减肥,平时的话饮食方面注意,不要吃过于油腻的食物,少吃零食,同时加强功能锻炼就可以了。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,根据您说的情况,应该还是和遗传的关系比较大的指导意见:一般建议最好是要多进行运动的,建议晚上少吃点面食,可以吃点燕麦
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,慢跑会有一定帮助。指导意见:建议您每天坚持半个小时以上的有氧运动,比如慢跑等,会有所帮助。
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腰细腿粗通常可以选择运动锻炼的方法减肥,也可以选择抽脂手术的方法减肥。腰细腿粗可能是遗传的原因,也可能是日常饮食不当所导致的,在平时加强运动锻炼,能够消耗掉体内的脂肪,从而达到减肥的目的,并且还能够起到瘦腿的效果。但如果在运动锻炼后减肥的效果并不明显,也可以选择抽脂手术,能够达到重塑身材的目的。平时要避免长时间的坐着,并且也要注意饮食,控制高热量以及高脂肪食物的摄入量。

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大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥,也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候,会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下,然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化,从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。

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大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的,能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪,可以达到减肥的效果,可以瘦屁股和瘦腿,但是每天坚持锻炼,在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥,需要采取抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的作用。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修