瘦小腿最有效的方法是什么

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瘦小腿最有效的方法是什么,瘦小腿最有效的方法是什么
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,瘦小腿需要多做运动,但不是跑步,上下楼梯是最好的瘦小腿方法,用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上,也可以高抬腿运动瘦小腿,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,也可以按摩,按摩是最直接的腿部塑形方式,先按压脚趾,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环。指导意见:建议要长时间的坚持,并在饮食上不要吃脂类的食物,多吃蔬菜,祝您成功。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。指导意见:一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。-=
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。指导意见:可以经常吃些香蕉,哈密瓜,西芹,紫菜,猕猴桃,红豆等,对减大腿也有好处。以上是对“瘦小腿最有效的方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
运动瘦小腿瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物指导意见:你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
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男生瘦小腿最快最有效的方法,可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出。如果小腿比较肥胖有可能会影响到整体的美观,通过抽脂的方式能够达到改善的效果,在抽脂的时候可以到正规的医院,选择经验比较丰富的医师操作,避免在过程中出现不当的现象,也有可能会影响到整体的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿可以到医院通过注射溶脂针进行治疗,能够起到立竿见影的效果。小腿上的脂肪多可能是缺乏运动引起的,也有可能是长期久坐的原因,因此可以通过注射溶脂针进行改善,溶脂针能够把小腿内动力的脂肪溶解掉,然后通过自身的精神代谢排出体外,从而达到瘦小腿的效果,但是需要到正规的医院,让经验丰富的医生进行治疗。在日常生活中要多休息,尽量不要做剧烈运动,而且饮食也要营养均衡。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦小腿最快最有效的方法都很多,其中包括腿部抽脂和注射瘦腿针等。腿部抽脂主要是在腿部皮肤上进行切口,然后将小腿内的多余脂肪抽出体外,从而达到瘦小腿的作用。注射瘦腿针则是在小腿部位注射,瘦腿针可以有效地促进腿部肌肉收缩,从而使小腿变细,达到瘦腿的作用。注射瘦腿针后,短时间内不可以对腿部进行热敷和冷敷,同时还要避免洗澡和泡温泉,以免对瘦腿针产生影响,从而降低瘦腿效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

男生瘦小腿比较有效的方法是注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果男生的小腿比较粗,一般是由于缺乏运动锻炼所引发的,还有可能是不良的饮食结构所引发的,如果想要瘦小腿一般可以注射溶脂针,通常能够将局部的脂肪溶解掉,从而能够改善身体肥胖的情况,另外也可以做抽脂手术,通常可以将局部多余的脂肪抽出来。平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物,否则也会导致身体肥胖。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿最快最有效的方法可以选择注射肉毒素,防止腿部的肥胖程度加重。肉毒素注射在小腿部位可以使肌肉组织麻痹和皮肤慢慢的收紧,从而可以达到瘦腿的效果,还可以使小腿肌肉看起来更加的紧实,缓解局部比较肥胖和肌肉比较发达症状,使身材变得更加的协调和匀称,整体提升身材的美观程度。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要瘦小腿可以做腿部吸脂手术,腿部吸收手术能够达到快速瘦小腿的效果。在做手术的时候在腿部比较隐蔽的位置做切口,然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来,可以有效改善局部脂肪堆积现象。另外也可以在腿上注射瘦腿针,瘦腿针里面有大量的肉毒素注射之后能够阻断局部肌肉营养,从而达到瘦的效果。在瘦的过程当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是游泳,能够消耗体内多余的热量和油脂。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复