减肥期间晚上吃好多高热量零食,第二天怎么

会员133055739 已回复
减肥期间,晚上吃了好多好多好多好多高热量零食,第二天如何补救,怎么锻炼身体消耗。求助,拜托
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见:可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练。以上是对“减肥期间晚上吃好多高热量零食,第二天怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好!通过你的描述,你主要在减肥期间,要注意饮食生活习惯。指导意见:你好,在减肥期间,要有合理饮食搭配,加强锻炼身体,晚上别吃零食,注意生活习惯,祝你早日成功!以上是对“减肥期间晚上吃好多高热量零食,第二天怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,高热量食物就是增加蛋白质和脂肪的吸收,可以促使体重增加。指导意见:减肥期间,高热量高的食物最好不要多吃,如果晚上吃的多了。第二天早上可以以清淡为主,多喝点水,促进胃肠蠕动加快毒素排出。也可以加强运动,如短跑,跳跳舞,跳跳绳等等都可以的。
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,特别有效的补救方法没有,就算食物排除了,热量也被身体吸收了,只有靠多运动,消耗卡路里了,指导意见:建议,以后减肥期间特别是管住自己,不要吃些高热量的食物,多运动很关键,比如快走,跳绳等等
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,偶尔一次晚上吃了很多零食应该问题不大的。指导意见:第二天可以适当增加运动量,想减肥,晚上不要吃高热量以及脂肪含量高的食物,以蔬菜,水果为主,尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:减肥的办法还是要管住嘴,迈开腿,这是最主要的办法,然后也可以服用荷叶茶来减肥。指导意见:如果你进食了很多高热量的食物,那么可以使用。奥司倍他来进行减肥抑制和减少脂肪的热量的吸收,达到减肥的效果。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,在减肥期间晚上吃了好多高热量的零食,第二天,想选择补救的措施。指导意见:建议你平时一定少吃高热量的零食,并且保证营养均衡的基础上加强身体锻炼,这样才可以达到健康减肥的目的。
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:一般考虑还是不能进食太多油腻食物,适当多了为好,一般还是多喝水多喝汤。指导意见:考虑还是可以饭前喝水或是先喝汤,一般减肥还是多运动,控制饮食,一次性的饮食多也不是有太大的问题。
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你的情况是没法补救回来的。指导意见:建议,高热量的食物增重是很快的,减肥期间避免高热量食物,希望可以帮到你的
有用0
相关问答

饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥高热量食物通常包括含有大量脂肪和糖分的食物,例如可乐或者是果汁。如果身材比较肥胖想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的目的,而且在抽脂的时候不容易出现反弹的现象,也能够使身材比较完美。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

高热量和高脂肪的食物是含淀粉,糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物,它可以引起肥胖,高血脂,冠心病等;果汁饮料也是高热量食物,特别是可乐,里面含有大量的糖分,容易长胖;各种红肉类食物,比如牛肉,猪肉,排骨等热量特别高,经常吃这些食物的人容易长脂肪;奶酪和黄油也是高热量食物,它们内含许多牛乳糖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高热量高脂肪的食物有很多,高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用,过多会对身体健康造成很大的危害,平时还是尽量多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠胃蠕动功能,促进新陈代谢,有利身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚期症状表现有发热、头痛、肌痛、呕吐、主要表现为神经精神方面的异常。重者则大脑、丘脑下部、底节、脑干、小脑和脊髓的症状都可能有异常表现。对于高热惊厥,首先的一点是需要用安定镇静以及降温等对症治疗处理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

高热惊厥是指小儿在呼吸道感染或其它感染性疾病的早期体温升高超过39℃的时候出现的惊厥,并且排除颅内感染以及其它导致惊厥的器质性或者代谢性疾病。主要表现为突然发作的全身或者局部肌肉的强直,或者阵挛性抽搐。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗