我要减肥该怎么办啊!,。。。。。,。

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我现在最苦恼的就是减肥,我该怎么办呢。还不想运动,,,,,,,,,,,,,,,,,
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
你好,平时的时候多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的,要多注意一下饮食。指导意见:肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。运动上:多做有氧运动如快走,慢跑,骑自行车,跳绳,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等按摩:塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错,早晚各涂抹一次,就可以轻松享瘦的!祝您健康
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的科学方法是合理饮食和适当的有氧运动。你现在还是生长期不适合减肥。指导意见:你好,建议您适当做有氧运动,营养均衡,不建议绝食、减肥药、瘦身针等减肥,祝你健康!以上是对“我要减肥该怎么办啊!,。。。。。,。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:是的啊药物减肥的是不健康的。也是会反弹的。可以运动指导意见:建议你晚上吃完饭两小时之后运动,这样相当于把晚饭的热量抵消了,运动后在休息一会,然后洗漱就可以睡觉了,就不会吃东西了,那时你不会觉得饿,会感到身体很轻松,然后睡觉就不会涨脂肪了
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驻站医生8
擅长:全科
肥胖的原因排除激素紊乱或者直接应用激素引起,最重要的就是吃的太多,动的少,想要减肥尽量不要靠用药,就是少吃多动,尽量以蔬菜水果为主食,多参加体育锻炼。
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减肥快要放弃总是坚持不了,一般是可以通过埋线穴位的方式。如果减肥总是坚持不到减肥效果,这种一般是可以通过埋线减肥,这种效果是很不错的,埋线减肥主要是通过穴位刺激的方法,将可吸收线植入特定穴位中,起到持续刺激穴位的作用进行减肥。同时埋线减肥也能够进一步刺激交感神经,加速脂肪分解,起到减肥作用。同时埋线减肥还可以刺激局部胶原蛋白生成,使皮肤紧致、有弹性。埋线减肥时,一般也要加强运动和饮食调控。选择正规的医院和有经验的医生,在生活中也可以通过游泳或者是跑步。通过运动燃烧身体中脂肪不会出现反弹,也不会出现副作用。

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如果减肥的时候,过度减少进食,可以导致低血糖和营养不良性贫血,都可以出现头晕。需要先检查血常规和血糖看看原因,如果是低血糖,及时喝点葡萄糖水或者吃点糖块多可以改善。

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皮肤松弛,可以通过超声刀的方法紧致。超声刀是属于超音波设备,通过聚焦式音波能量来使面部达到紧致嫩肤的效果;属于无创治疗。超声刀的原理是通过热能的传递,在到达的瞬间产生热,热能使我们皮肤中的胶原纤维产生变性反应,促进它的更新。纤维在受热后会收缩紧致,从而达到皮肤紧致的效果。建议选择正规的医美医院进行超声刀治疗,术后保持局部清洁,注意防晒,不要剧烈运动。多吃水果蔬菜。

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建议可以先暂停一下拔罐减肥。
拔罐减肥一般会对穴位部位拔罐,这种方法虽然可以短效的减肥,但是很多人还是适应不了这类拔罐减肥法,如果这类方法让晚上失眠最好换一种减肥方式,比方说少吃多运动,特别是晚餐,一定要少吃一点适当的运动,不要吃高热量的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成良好的休息睡眠规律,必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。

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减肥时失眠需要首先考虑是否与减肥药物有关,因为很多减肥的药物或保健品中含有使人过度兴奋的成分,需要及时停用这些药物。如果过度减肥或者节食减肥,可能会引起甲状腺功能问题,出现继发性甲状腺功能亢进,患者也会引起失眠,需要进一步检查才行。总之减肥是一项科学的任务,患者需要在医生指导下健康有序的进行。同时改善不良生活方式,养成良好睡眠卫生习惯。

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想减肥可以多进行运动锻炼,而且也可以做抽脂手术。在减肥期间需要加强运动锻炼,比如跑步或者是跳绳,能够减少体内的脂肪,达到快速瘦身的目的,但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来,可以将体内多余的脂肪抽出体外达到快速瘦身的目的,而且在做完手术之后也不容易出现反弹的情况。

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