跳绳不是一天跳多少下的问题，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度。
如果平时卵泡长得慢或者是卵泡不发育，想要促进卵泡生长的话，可以选择食物治疗，当然也可以口服药物治疗。如果选择食物疗法的话，平时可以多吃一些枸杞子、山药、大枣等，滋阴补肾的药物，从而促进卵泡的发育。
腿筋拉伤之后，要立即停止所进行的任何的动作，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效的减少局部的出血和肿胀，减轻疼痛。受伤两天之内间断性的敷，受伤两天之后可以局部热敷。抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物，不能推拿按摩。还要积极完善核磁共振检查，明确软组织拉伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
如果嘴唇上有疱疹，可以服用一些抗病毒的药物，配合口服抗病毒药物进行治疗。嘴唇上的疱疹属于病毒感染，如果不及时处理，很可能会出现破溃，引发炎症，需要口服抗生素；如果出现严重的并发症，会影响到神经，需要服用一些有营养神经和镇痛的药物。疱疹病毒是一种很难治愈的疾病，它会在人体免疫力降低的情况下反复发作。在治疗的时候要注意忌口，不要吃牛肉、海鲜等易导致损伤加重的食物，也不要吃含有辣椒、葱、姜、蒜类的辛辣的食物。
嘴角长疱疹如果是由单纯疱疹病毒感染引起的，可以在医生的建议下使用阿昔洛韦软膏治疗。
如果出现炎症症状，例如淋巴结肿大，可以服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素，平时要注意饮食，不要食用辛辣刺激的食物，否则会影响到病情的恢复。可以多吃富含维生素c的蔬菜和水果，能够促进人体的免疫力，促进带状疱疹的病情好转。
跳绳可以促进小孩发育生长、提高记忆力、培养平衡和节奏感，但是容易扭伤受伤、心脏负荷较大。
跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。运动之前一定要注意进行热身运动。因为运动时需要很大程度上运动到手、脚关节，所以一定要注意对手腕、脚踝、肩部、肘部关节的热身，否则很容易出现扭伤。
建议:跳绳和其他体育锻炼一样，是需要循序渐进的进行的，不要一次跳很多导致肌肉疲劳，影响孩子锻炼的积极性。同时要注意场地的安全，摔倒的情况可能是肌肉力量不够的太多。所以要现场旁边进行看护进行。
