适量的食用雪莲果是没有什么副作用的。食用雪莲果对于润肠通便、排毒降火、控制血糖是有一定作用的。此外雪莲果不应与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，因为这不利于蛋白质的消化和吸收，容易导致腹泻和低蛋白血症。同时雪莲果属于寒性水果，肠胃不好的人谨慎食用。
劲酒是药类酒，活血通脉和壮阳补肾功能喝，但不是每个人都可以喝，劲酒虽好，可不要贪杯哦。所以得适可而止，因为喝多了同样伤肝、伤胃、伤脾。一天喝二两左右，饮酒过多会刺激肠胃消化道，使其消化液分泌减少，不能正常的消化。
转基因大豆有毒性。对于基因的人工提炼和添加，可能在达到某些人们想达到的效果的同时，也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。还有就是会出现过敏的反应，对于一种食物过敏的人有时还会对一种以前他们不过敏的食物产生过敏。
决明子泡水喝的6个害处分别是便秘，头晕，月经不规律，脾胃虚寒，早产或者流产，甚至是生育能力受到影响。决明子泡水喝可能会导致出现便秘的症状。因为在决明子里面含有两种成分，一种叫做大黄酚，一种叫做大黄素，这两种元素如果长期在体内沉淀，那么就可能会导致人体出现便秘的情况，而且这种便秘是属于难治性的便秘，并非普通性的病症，除此以外，还可能会引发肠道病变。
是可以吃雪莲果的，但是要适量，雪莲果富含多种维生素及钙，铁，磷，镁等矿物质元素。孕妇吃雪莲果有以下好处:补充营养，调理血液，促进胎儿的生长发育，预防糖尿病及肥胖。
