快速提臀可以经常做单腿屈伸运动锻炼大腿肌，能够提升臀部，追求快速效果的可以选择填充手术的方式进行治疗。
提臀运动对于提升臀部能够起到比较好的效果，需要坚持一段时间才能有作用。但如果追求快速的效果可以选择前往正规医院进行臀部的填充手术，术后要保持手术部位卫生，注意术后护理。
平时要根据身体的情况适当的参加一些运动，尽量不要长时间的久坐，以免导致臀部下垂。
提臀一般可以多做一些深蹲运动进行改善，也可以通过自体脂肪减重的方法进行治疗。多做一些深蹲运动，通常能够使臀部肌肉出现提拉紧致的作用，有助于改善臀部下垂的现象。但如果臀部比较小，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过自体脂肪填充的方法进行治疗，片中通常会将身体注意的脂肪抽出体外，然后注射到臀部，能够使臀部变得更加饱满。在日常生活中一定要多锻炼身体，避免长时间久坐。
提臀需要养成良好的生活习惯，也可以通过自体脂肪填充的方式来改善。臀部这样的赘肉特别的多，可能是由于平时不注意个人的饮食或者是不良的坐姿所导致的，需要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，避免长时间的保持一个姿势。如果臀部特别的扁平也可以做自体脂肪填充，能够将身体多余的脂肪抽出来，然后注射到腿部有很好的填充效果能够达到提臀的作用。日常生活中要注意合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少吃油腻或者是油炸的食物。
提臀收腹一般可以通过抽脂和穿塑身衣的方法，短时间之内达到良好的效果。抽脂需要将臀部和腹部的多余脂肪环西抽出，可以改善局部肥胖和赘肉较多的症状，术后需要穿塑身衣可以起到瘦身皮肤和塑形的效果，从而可以使臀部更加的立体和腹部更加的紧致，整体提升身材的美观程度。术后要保持伤口卫生护理，可以用碘伏局部清洗和消毒，避免身体过度劳累和剧烈运动，以免使针眼部位出现充血量加重。
一般可以通过做运动的方式提臀，还可采取自体脂肪形体雕塑的方式。臀部下垂通常是由于长期久坐缺乏运动造成的，通过运动的方式，比如爬楼梯，深蹲、蛙跳等动作，可以锻炼臀部的肌肉，可以起到提臀的效果。通过自体脂肪形体雕塑的方式，从臀部内抽取多余的脂肪填充到身体其他部位，不仅可以起到提臀的效果，还可以使身材变得更加完美。平时要养成合理的饮食习惯，适当的增加运动，不要长时间坐着。
