吃什么水果减肥最快?

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老公是越来越胖了,也不爱运动,一夏天就不停出汗,我看的都难受,减肥药吃了有副作用也成效不大还反弹,听说吃水果也能减肥,所以请教医生介绍几种减肥快的水果。
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驻站医生1
擅长:全科
在减肥期间选择晚餐食用即可,千万不要三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可:1.奇异果:它里面含有丰富的纤维,能够更好的促进肠道蠕动,让人们的通便更加顺畅,亦含大量蛋白质分解酵素,因此很适合与肉类搭配。2.葡萄:通常在减肥期间,很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象,在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血很有好处。3.樱桃:樱桃性温,对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果,建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高。4.柠檬:我们知道柠檬里面的水分很多,然而在减肥期间水分的摄取是很重要的,对于不喜欢喝没有味道白开水的人,可以在水中加上柠檬片,但是不宜加糖。5.凤梨:凤梨能够更好的分解蛋白质,有助于人体消化,很适合与肉类搭配,可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。6.香蕉:想要减肥又没时间准备早餐的人群来说,你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁,这样不但可使排便顺畅,还可以更好的提供上午活动的能量。7.西瓜:大家都知道西瓜含有丰富的汁液,不仅能够迅速产生饱足感外,还能补充人体流失的水份,有利人体的新陈代谢,更好的帮助体内废物排出。
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驻站医生21
擅长:全科
吃水果减肥是因人而异的,最快主要就是以下一些的:1.苹果,最好是选择青苹果,因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,晚上入睡前吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。2.柠檬是一种富含维生素C的营养水果,有不一般的美白效果。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片,一片即可,加两勺蜂蜜,用温水冲泡,坚持一星期,效果就很明显了,不仅排便正常,皮肤也会变得白嫩,体重也可能轻个两三斤。3.橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞,对付减肥有一招。并且,橘子含有丰富的水溶性纤维质,在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,有很强的饱足感。多吃橘子,能有很好的减肥成效。以上是对“吃什么水果减肥最快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥的最佳方法是少吃,多运动,坚持的了。指导意见:这个情况下,减肥的最佳方法只有一个,最简单,最困难也是最有效果的,就是少吃,多运动,坚持的。其中,坚持是最关键的。没有其他捷径可走的,加油吧。以上是对“吃什么水果减肥最快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好:通过你叙述的情况,减肥只有两个方法,一是管住嘴,二是迈开腿。指导意见:建议:每餐只吃7成饱,少吃肉制品和油腻食物,多吃点水果和蔬菜,如菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳等,可以吃点平果、柚子、黄瓜等,禁止喝酒和吸烟,每天锻炼不低于一小时。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,首先减肥药几乎都是骗人的。不要去相信为好。而吃水果的话主要是适当指导意见:替代一些主食少吃过油腻的这些做好有一定的帮助。但是真正要有好的效果还是得踏踏实实多锻炼才行。注意有一定的强度和时间。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:瘦腰的水果:草莓:“天冬氨酸”瘦大腿的水果:白萝卜葡萄柚:维他命C含量丰富,糖分又不算太高指导意见:吃水果能不能减肥主要取决于水果的糖份、吃时间以及水果的食用量。还有适当的运动!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:一般来说减肥的话需要节食加大量的运动才行的,仅仅节食也是不行的指导意见:人到中年活动都是明显减少的,慢慢来吧,如果想减肥的话需要长期的坚持才行的。
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相关问答

减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥,还会加重体内湿气,导致腹型肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃一些热量低,膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素,多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸,可以加快体内的新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子,有利尿软便功能,有助排便,排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快,建议配合适量的运动,效果更佳。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效,能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够增加体内多余的脂肪吸出来,达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食,避免暴饮暴食。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

晚上可以吃苹果或者是香蕉等水果减肥最快最有效,最好不要一次性吃得过多。晚上的时候吃一些苹果或者香蕉,能够促进肠道的蠕动,对于减肥也是有好处的。想要快速的减肥,还要进行光纤溶脂,通常利用等离子光热溶解的原理,能够将脂肪进行液化,通过精神代谢排出,达到减肥的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃柠檬、苹果、猕猴桃等水果,可以起到减肥的效果。水果的热量比较低,而且里面还有丰富的维生素,能够补充身体所需要的营养,还有利于减肥,目前减肥的方法有很多,可以到医院做水动力吸脂手术,水动力吸脂属于微创手术,所以术后的恢复时间比较短,恢复期间要多注意休息。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化