肚子上长赘肉了怎么减下去啊

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过夏天的时候体重不超过3位数,现在都108了,肚子上有明显的赘肉,怎么才能减下去啊
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
您好!目前减肥效果最好的方法是:奶昔代餐减肥1、安全健康:不含任何药物减肥成分,没有副作用;2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不易反弹,减肥不减健康。期间不怎么需要运动的。拜伦斯维代餐奶昔,适合东方人体质,效果不错,价格不贵,您不妨试试。拜伦斯维在减肥方面很专业。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来减肥,不可服用减肥药或节食指导意见:建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积以上是对“肚子上长赘肉了怎么减下去啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
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您好!减肥的意义是在于健康,肥胖的原因只有一个:摄入量>消耗量;指导意见:目前减肥效果最好的——塑魅婷瘦身纤体霜:1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步。2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,3、要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。减肥更要健康,祝您开心
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,你说的情况是可以通过相应的健身方式得到改善的指导意见:你可以上网看看郑多燕的减肥操,有专门的减腹部的健身运动,坚持下去会有效果
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驻站医生1
擅长:全科
你好,您的这种情况应该是局部脂肪堆积所导致的,一般和平时运动量较小有关,通常来说这种情况全身运动就可以,因为脂肪有一定的游动性
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驻站医生28
擅长:全科
建议你多做运动,不妨转呼啦圈,也可以做些专门减肚子的减肥操,这些都有长期的坚持,半途而废的话是不能减掉肚子的
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相关问答

剖腹产肚子上的赘肉一般能减下去,可以采用抽脂手术的方法治疗。剖剖腹产肚子上的赘肉多数是可以减掉的,一般可以通过合理调整饮食的方法进行改善,减少热量的收入,从而改善局部有赘肉的情况。并且也可以采用抽脂手术的方法治疗,抽脂手术通常会在局部进行切口,然后利用负压仪器将局部多余的脂肪抽出体外,能够达到很好的治疗效果。在日常生活中要做好局部的护理措施,短时间内不要做剧烈的运动。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

剖腹产肚子上的赘肉通常能减下去,可以采用注射溶脂针的方法进行治疗。剖腹产后肚子的赘肉多数是由于怀孕期间营养过剩导致的,一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善,若是效果不明显也可以采用注射溶脂针的方法进行治疗,能够将局部的脂肪溶解掉,然后会随着身体的代谢排出体外,从而达到减肚子的功效。在日常生活中要做好局部的护理措施,以清淡饮食为主,术后短时间内不要吃辛辣刺激性的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

肚子上的赘肉松弛通过抽脂手术来减,也可以做腹部整形手术来减肥。如果患者肚子上的这肉特别多,而且比较松弛,可能需要通过腹部整形手术来减肥,腹部整形手术可以使患者的腹部脂肪抽出,在抽出后可以进行松弛皮肤修复,在修复后可以使皮肤变得紧致,还能使肚子赘肉去除,效果是非常的好,可以起到瘦身效果。在腹部整形手术后近期内尽量不要使用过于油腻食物,也不要食用辛辣食物,以免影响患者的伤口恢复。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下:
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动,长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外,还要注意饮食,避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物,还要控制摄入的量。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下:
腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥,可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式,来进行科学的运动,从而达到减肥的效果。另外,患者还可以控制饮食,不要吃太多油腻、油炸的食物,以免影响减肥的效果。但不可以节食,以免导致胃部受影响,出现胃炎的情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。