奶水不足可能是因为产后本身乳腺不通，导致奶水不足，可以找催乳师来进行通乳，有可能是因为产妇气血虚弱导致奶水不足，可以平时多吃补气养血的食物。睡眠不好也会导致奶水不足，一定要让产妇有足够的睡眠。
增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，保证足够睡眠，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可服用汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶，必要时请催乳师帮助催乳。
哺乳婴儿期间，很容易发生奶水不足。保证充足的睡眠是乳母最起码的应该具备的，平时要注意多喝点汤。猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。
猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。心情不好，也影响乳汁分泌，天气好的时候把宝宝推出去晒太阳，对促进乳汁分泌也很有好处。
奶水的分泌与精神、情绪、压力、工作和休息有关。不要太焦虑和烦躁，耐心点，可以多喝些汤和水，适当结合按摩、热敷乳房来促进乳房疏通。如果效果不明显，可结合服用中药或中成药进行调理，具体的用药需要遵循处方来用。
