月经期是女性的特殊生理时期，月经期间要注意经期卫生，不要盆浴，每天的清洗外阴部。月经期间要禁止性生活，引起盆腔感染。月经期间要注意保暖防寒受凉，禁食生冷寒凉性食物，雪糕、冰激凌、螃蟹等，引起宫寒，产生痛经。月经期间不吃辛辣刺激性的食物。
中学生喝纯牛奶、高钙奶、全脂性牛奶最好，其次儿童配方奶粉或酸奶也是可以的。纯牛奶适合任何人喝。纯牛奶比如蒙牛、特仑苏、伊利等等，中学生正处于身体发育的黄金阶段，可以早晚喝一瓶，最好不要早晚喝不同的品种的，一般在饭后喝比较适合，但注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，纯牛奶含有一定的钙，每天喝能起到补钙的作用。
可以通过运动来瘦腿，也可以通过抽脂的方式瘦腿。通常饮食不规律和过量会导致肥胖，而平时学生坐着读书写字，身体缺乏锻炼，而造成的下肢肥胖，平时可以做瑜伽，比如下犬式和单腿下犬式以及伸展半桥式和冲刺式减肥，使身体大量暴汗，促进体内多余脂肪排出来，如果不想运动，也可以选择抽脂的方式减肥，抽脂可以将腿部多余的脂肪抽出来，时间既快，效果也明显。抽脂后要避免剧烈的运动，多注意休息，以免影响抽脂的效果。
想要美白的话可以考虑激光美白，或者也可以选择光子嫩肤。美白皮肤的效果会很明显，不会有太多的副作用，见效快。无论选择哪种美白方式，都要按照疗程进行操作，对面部皮肤的美白作用会更明显。光子嫩肤在美白皮肤方面会起到更明显的作用，因为它可以起到很好的修复皮肤的作用，还可以滋润和紧致脸部的皮肤。建议求美者选择正规医疗美容机构治疗，无论是激光美白还是光子嫩肤，在恢复期都要加强防晒，避免面部皮肤色素沉着。
通过光子脱毛去唇毛学生，去正规的医院治疗。光子脱毛脱毛很彻底，利用激光能穿透至真皮的深层以及皮下脂肪的组织，作用于不同部位的深度毛囊，来有效去除人体任何部位的深度毛发。所有脱毛方法中痛感比较小的一种脱毛方法。临床多例试验结果表明，大多数患者的感觉只是被橡皮筋弹到的感觉。光子脱毛光脉冲时间超长调节，保护表皮的同时去除不同粗细毛发。建议不要吃辛辣食物，保持伤口清洁，不要过早沾水，避免感染。
学生晚上睡不着，可能是因为患者学习压力大，精神紧张，以及不良的生活方式。
因此，第一，患者要养成良好的睡眠习惯，患者要按时上床，避免熬夜，以免引起生物钟紊乱。 患者在饮食方面建议多吃新鲜蔬菜和水果。 含有丰富的维生素，可以调整自主神经功能。 第二，自行调整后仍无法入睡，建议按需给予安眠药物，短期改善患者症状，如口服酒石酸咪达坦、右佐匹克隆等。
