维生素D不是鱼肝油。维生素D与鱼肝油不同，鱼肝油含有维生素A和维生素D。
鱼肝油具有治疗和防治驼背、夜盲的功效，可用于儿童因缺钙所致的手足痉挛，也可用于防治及预防缺锌。而维生素D则是一种可以帮助人体吸收和利用钙的物质，是一种脂溶性的维生素，可以帮助人体的钙离子的吸收。若缺少维生素D，可引起儿童的佝偻病，而成人则可引起骨质疏松。
维生素d比较好。
维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
一般来说，宝宝可以在出生半个月到四个月左右后补钙和鱼肝油。
宝宝自出生以后，如果是母乳喂养，补钙和鱼肝油可以在出生后三到四个月左右开始补充，因为母乳中营养物质可以满足宝宝四个月左右的的营养需求；如果是配方奶粉喂养，家长应该在宝宝出生后半个月到一个月左右补钙和鱼肝油，因为配方奶粉中的钙元素分子颗粒较大，不易被宝宝吸收，因此应该提前补充。
鱼肝油和维生素D最本质的区别，是鱼肝油中还含有一种维生素A，维生素A可以防止夜盲症，缓解视力疲劳。两种作用大致相同，主要是治疗和预防佝偻病，促进钙剂的吸收，一般鱼肝油比较适合出生一岁到三岁的婴幼儿，可以促进宝宝的视力发育，具体是要选择哪一种，还是要去医院做一个微量元素的检查或者是遵从医生的医嘱，不要盲目的选择。
一般来说吃维生素ad比较好。
鱼肝油和AD滴剂，二者更推荐宝宝吃AD滴剂，鱼肝油主要成分为沙鱼肝油或鳕鱼肝油，天然维生素e明胶，甘油，水，主要成分为维生素a和维生素d，ad滴剂主要成分为维生素a，维生素d3，氢质植物油，维生素e，二者的主要作用都是给宝宝补充维生素a和维生素d。但是据有关资料显示，零到七岁的婴幼儿，儿童对维生素a和维生素d的营养需求量比值为，三比一左右，维生素ad滴剂，一般是按照这个比例去配置的，相比鱼肝油的十比一，更符合宝宝的需求，而且鱼肝油提取于海鱼的肝脏，还要考虑一个重金属超标的风险，从这里看选择更纯粹的维生素AD滴剂安全性会更高。
注意事项及禁忌：多吃水果蔬菜提取营养，鱼肝油或者维生素都不建议多吃。
鱼肝油和维生素c一般能美白，但是效果不是很理想。鱼肝油和维生素C可以起到美白嫩肤的作用，但是效果不是很理想，如果想要美白嫩肤，一般可以通过注射美白针的方法，一般美白针是在皮下表层进行注射，能够起到快速美白嫩肤的作用，能让皮肤变得更加白皙。
