瘦身塑形可以通过抽脂手术的方式来进行改善，也可以通过激光溶脂的方式来达到瘦身的效果。抽脂手术也就是在患者身体内脂肪比较多的位置，进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过专业人士的操作下进行抽吸出来，这样可以达到瘦身的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要配合医生穿塑身衣进行塑形，这样才可以达到瘦身和塑形的目的。在进行抽脂手术改善后，患者一定要注意控制好饮食，平时尽量做到七分饱。
可以在平时适当的运动有助于塑形提升气质，比如练瑜伽。如果在平时每天坚持练瑜伽，可以提高气质，而且还可以改善身上出现不同程度的赘肉和小肚腩等，不过要坚持一段时间才可以看到明显的作用。如果想要在很短时间内使身体上的赘肉明显的减少，也可以选择到医美机构，比如通过埋线手术或者是抽脂手术有助于改善。
想要瘦身塑形可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速瘦身的效果。吸脂手术一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取抽出来，从而能够让局部的皮肤变平等改善里面脂肪堆积现象。并且还可以选择性的抽脂，不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
可以根据个人的体型判断自己减脂还是塑形，并且还可以让专业的美容医师进行判断。如果体内的脂肪堆积比较多，通常需要进行减脂，能够去除局部多余的脂肪组织，并且还可以有效的改善身体肥胖的情况，如果有皮肤松弛以及下垂的情况，则需要通过塑形的方法进行改善，通常能够使皮肤更加紧致，但是也要让医生合理的设计详细的手术方案。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要坚持进行户外运动锻炼。
想要判断自己减脂还是塑形，可以去正规医院的医疗整形科，听从专业医生的建议来选择。如果在进行身体检查的时候，身体的脂肪率特别的高，可以考虑通过做减脂肪的治疗，但若出现了具体形态不美观的情况，可以通过做塑形的方法来进行改善，但是需要选择正规的机构，听从专业医生的指示来进行处理。在改善的过程当中，还需要坚持做一些运动锻炼，能够加速身体当中的脂肪消耗，利于促进减肥。
塑形大多数可以通过抽脂的方法快速塑形减肥，短时间之内达到良好的效果。抽脂需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪黄金抽出，可以改善自身比较肥胖的症状，术后通常需要穿塑身衣，有利于皮肤紧致和身体塑形成功，使身材变得更加的纤细和美观，整体提升自身身材的线条感。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，有可能会引起气血滋生和发炎，不利于快速恢复。
