母乳喂养的宝宝自己可以判断是否吃饱，在吃饱的情况下宝宝就会自己拒绝吃奶了。母乳喂养期间要规律饮食，可以间隔2～3小时给宝宝喂奶一次。哺乳期的妈妈要注意保持饮食规律，不要吃冷的、辣的、油腻的、太酸、太甜和太硬的食物。不要抽烟，不要喝酒，不要随便地用药。尽量多吃一些含钙、含铁、含锌丰富的食物，饮食上注意荤素搭配。
判断宝宝是否能吃饱，以通过观察宝宝吃奶后的情况来判断，一般宝宝吃奶后有饱感了就能够快速入睡，并且睡眠时间比较长。如果宝宝吃奶后仍有哭闹不安或者睡一会儿就醒来的现象，就说明宝宝没有吃饱，下次喂奶的时候要增加奶量。另外，也可以根据宝宝平时吃奶的奶量来判断是否吃饱。如果大人的乳液多，宝宝吃奶后有饱腹感了就会停止吸奶；如果大人的乳液少，宝宝将乳液吃完后有哭闹、找奶的现象，就说明宝宝没有吃饱。
新生儿吃不饱的表现有，喂奶前后乳房变化不明显。喂奶时没有听到连续的吞咽声。24小时小便小于6次。两次喂奶之间孩子没有表现的很满足，很安静。孩子体重每天增长小于20g。喂奶结束后用手指点孩子下巴，孩子仍然想继续吸吮。
三个月以内的孩子呢都是要按时哺乳的，要观察孩子是否吃饱，可以听孩子吃奶的声音，也就是咽下的声音，还有孩子吃饱了以后就能够安静的入睡，如果吃了奶以后继续哭闹，也不入睡，那就是没吃饱。
只是短时期内不吃的情况下影响应该不大，还是要让孩子另外多吃点含碘量高的食物（如海带），适量补充碘元素。原则上只要能够保证从其他食物中摄取到足够碘元素可以不用刻意食用加碘盐，提倡食用加碘盐只是因为不可能每餐都吃海带，但可以每餐都吃盐，因此在食盐中加碘可以保证每餐都能摄取碘元素。
母乳喂养可以通过以下方法来判断孩子是否吃饱了：
通常情况下，孩子在吃奶半个小时到四十分钟后会睡着了，此时，再摇动孩子，孩子不吃了，就是孩子要吃饱了，通常会安稳睡一个小时至两个小时。孩子也会存在不认真吃奶，边玩边吃的现象，可能是喂养孩子的姿势不对所导致的情况，也有可能是母亲的奶水不够所导致的这种情况的发生。
