一周减肥10斤的方法是什么?

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我想一个月减掉30斤,请问一周减肥10斤的方法是什么?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:减肥不能盲目追求快速的方法,这些方法往往都是会导致对身体造成伤害的。想要更好的减肥,最好采用健康科学的运动控制饮食的减肥方法。它可以有效的帮助减少人体的脂肪,促进身体减肥。指导意见:饮食上,要低热量饮食,不要吃过多高热量的食物,此外,最好坚持每天运动,以帮助促进身体脂肪燃烧,加快减肥速度。饭前可以喝能够促进身体降脂排毒的荷钱茶,更好的辅助减肥。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,一般情况下最有效最安全的减肥方式,就是适当的控制饮食和积极的增加运动,不提倡过度节食减肥。指导意见:根据你描述的情况不建议过度快速的减肥,以免影响身体健康,可以通过少吃甜食给高热量高脂肪的食物,以及积极的增加运动,循序渐进的减肥,并且一定要坚持。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,没有这么快的方法的,就算有也是很不健康的,不要求快指导意见:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物以上是对“一周减肥10斤的方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你如果是想要减肥的话,一般来说都是应该要,确定一下您到正常的方式。指导意见:应该要通过正当的群渠道以及健康的方式能够,帮助你合理的减肥通过正常的运动。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,你这种情况最好还是循序渐进的,不可能这样的。指导意见:建议您最好还是加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,再配合晚餐少吃一些,必须保持心情舒畅。
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相关问答

一周减肥10斤的方法可能是中医减肥法、注射溶脂术等,建议选择适合自己的方式减肥。
1.中医减肥法:中医减肥是指通过中药、针灸、拔罐、推拿按摩等方式改善脏腑经络循环、调节机体平衡,提高机体新陈代谢,从而达到减肥的效果,适用于体内水分较多的减肥者。
2.注射溶脂术:注射溶脂术是通过注射肉毒素的方式将脂肪溶解,使其分解成细小状态,并通过身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一周减肥20斤属于不科学的减肥方法,建议通过控制饮食、拔罐等方式进行减肥。具体分析如下:
1.控制饮食:想要快速减肥,建议在饮食上要多注意控制,尽量避免吃一些高热量的食物,可以多吃白菜、菠菜、苹果等纤维含量丰富的食物,一般有助于减肥。
2.拔罐:拔罐主要是借助热力排除罐中的空气,形成负压吸附于人体肌肤表面,可以起到通经活络、祛风散寒等作用,能促进人体的新陈代谢,帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一周瘦十斤的减肥方法是早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。合理膳食,搭配营养。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

7天减肥食谱快速减肥一周可瘦10斤的效果并不是特别理想,一般可以通过加强运动以及抽脂手术的方式减肥。身体过度肥胖可能是因为经常久坐不动所引起的,可以通过加强运动的方式减肥,比如跑步或者爬山等,但是需要长期的坚持才能够见到效果,如果是运动的效果不理想,还可以采取抽脂手术的方式治疗,而且在术后也不会出现反弹现象。在恢复期间避免做过于剧烈的运动,有可能会导致局部出现脂肪堆积的情况,从而影响到局部的恢复。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通常情况下,十天瘦三十斤的说法不合理,患者的身体健康容易受到影响。建议患者采取饮食管理和运动锻炼的方式来逐渐减肥。
1、饮食管理:如果过于追求减肥速度,可能会导致患者的身体受到刺激,从而威胁到身体健康。建议患者做好饮食管理,平时选择苹果、黄瓜等低脂、低热量的食物,循序渐进地达到减肥的目的。
2、运动锻炼:患者还要根据自己的身体条件,制定好合适的锻炼方式,通过慢跑、爬山等活动,燃烧多余的脂肪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先在饮食上,一日三餐队伍里减肥是非常重要的,起床后空腹喝一杯蜂蜜水,促进肠道蠕动。早餐一定要营养健康,早餐以鸡蛋和牛奶为主,牛奶可以补钙,强身健体。午餐以蔬菜水果为主,不吃主食,主要吃一些水煮菜,或者粗粮。晚餐尽量不吃,晚上6点以前吃一个苹果就可以。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征