生气奶水少了是可以恢复的，首先要调节自己的心情，正确面对遇到的问题，保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌最有效的方法。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物，如山楂，韭菜等。
月子里心情不好时可以影响奶水的。
月子不高兴的时候会影响牛奶。由于乳汁分泌与内分泌激素水平相关，情绪会影响内分泌。月经期间情绪波动较大，会通过大脑皮质影响垂体功能，抑制泌乳器分泌，引起乳汁减少。因此，月经期间一定要保持舒适，有利于乳汁的分泌，也要有生活规律。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
产妇产后心情不好会影响奶水的，有的人心情不好，奶水量明显减少。所以产后产妇要避免生气，避免情绪紧张。产后可以进食易消化营养饮食，可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，刺激下奶，让小宝宝多吸勤吸，刺激乳汁分泌。
多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌比较有效的方法，首先要调节心情，哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。可以均衡营养，改善饮食，多喝猪蹄子汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤类。
哺乳期心情不好会影响奶水的，有的人心情不好，奶水量明显减少。所以产后产妇要保持心情愉悦，避免生气，避免情绪紧张。产后可以进食易消化营养饮食，可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，刺激下奶水，平时让小宝宝多吸勤吸，刺激乳汁分泌。适当下床活动，促进恢复，保持体力，保持良好的睡眠，及时排空乳房。
宝宝四个月奶水突然减少，可能是最近宝妈营养跟不上，或者太劳累，睡眠不足，情绪不好引起的，所以要吃点有营养的东西，如鲫鱼汤，猪蹄汤，吃饭的时候多喝汤类，保持好的心态，睡眠充足，可以改善奶水状况。
