每天睡前吃一个酵素青梅能减肥，酵素是人体内新陈代谢的催化剂，酵素青梅富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容养颜，想要减肥光吃酵素青梅，而不控制饮食和不运动是没有用的，也是不科学的。
吃酵素青梅减肥，每天拉肚子五六回，需要停止服用酵素青梅。如果有减肥的需求，尽量不要盲目的采取偏方，可以去正规的医院，通过做经络埋线减肥的方式，能够在局部的穴位植入可以被身体吸收的蛋白线，能够抑制过于亢进的食欲，并且还可以减少高热量食物的摄入，也有利于促进能量的消耗。
酵素青梅长期吃不会有太大坏处，但特殊人群需注意。
酵素青梅一般是没有什么副作用的，但是有部分特殊的人群是不能服用的。长期食用也不会有太大坏处。它的主要功效就是通过促进胃酸的分泌，达到一个消化体内食物和毒素，排毒养颜的功效。它是由专家们通过提取青梅中的有益物质，去除无益身体减肥的一些要素，达到促进人体免疫力提高，增强身体素质的功效。值得推荐食用，携带也非常方便。
建议:怀孕期间的女性以及消化道严重溃疡的人不要服用，以免伤害到宝宝和导致病情加重。除此之外酵素青梅也要按量服用，不能过量。
酵素青梅长期食用可以减肥，其会导致腹泻，以此达到减肥效果。酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应，-般增殖有益菌，润滑肠道，提升肠道蠕动能力，将积存粪便及干结宿便彻底干净的排空，可以减肥，需要长期用。青梅本身不仅具有非常丰富的营养，而且具有减肥的功效，青梅能够有效防衰老，具有美容效果，是最好得美容食品之一，可以恢复皮肤的年轻，增加皮肤弹性，青梅能够有效抑制脂肪得堆积、有利于减肥。建议：多餐少食，每天五次饭,每次少吃一点，戒掉吃零食的习惯，多吃蛋白质含量高的食物，多喝水。
减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质，而糖类成分和脂肪成分都不是太高，糖类和脂肪的蓄积，才是增肥的原因。所以，吃鸡爪增肥的作用比较弱。
