空腹时喝酒，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，消化呆滞、便秘。
空腹喝酒，酒精成份吸收得快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大，能导致头晕耳鸣、精神萎靡，倦怠乏力，肌肉颤抖，心跳气短，肝区胀痛，尿黄尿少，尿灼痛等。经常空腹渴酒，还会发生较严重的慢性疾病，如：胃与十二指肠溃疡，慢性肠胃炎，混合痔，健忘失眠，智力减退，幻觉幻视，神经衰弱，肌萎肤黄，四肢麻木，心动过速，心律不齐，心绞痛，高血压，动脉硬化，肝肿大，肝硬化，肾结石，尿毒症等。
建议喝酒时要吃些点心。研究还显示，重度酗酒者（每天至少喝两次）更有可能患高血压。这可能意味着，患有高血压的人每天喝酒应少于两次。
易引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振、消化代谢、便秘。
空腹喝啤酒的危害是相当大的，如果胃内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动。同时空腹喝啤酒，酒精成分吸收的很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大，能导致头晕、精神萎靡、乏力。一罐啤酒350毫升中含有143卡路里的热量，相当于七分饱的一碗米饭，但是卡路里三分之二来酒精，酒精成了能量来源，也就是啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪。
建议：若喝酒不能空腹饮酒，并且喝啤酒不能吃海鲜，喝酒前可喝牛奶或者服用胃粘膜保护剂，或者先适量吃点饭。
一般情况下，鸡眼长期不治，可能会导致鸡眼范围扩大、脚部畸形等症状。
鸡眼是由于长期挤压、摩擦局部角质层增厚而产生的角质栓，局部呈现浅黄色，不及时处理会导致病情加重，造成鸡眼范围增大，长期如此还会导致脚部畸形。患者可以通过涂抹鸡眼膏来治疗，严重的情况下可以用激光清除，患者在治疗期间要穿宽松的鞋子，减少行走。
长期不吃盐可能导致身体乏力，视力模糊等。
食用盐里有人体所需的钠离子，钠盐摄入不足，会使机体细胞内外渗透压失去平衡，促使水分进入细胞内，从而产生程度不等的脑水肿，轻者出现意识障碍，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，严重者可发生昏迷；若长期过度限制盐的摄入可导致血清钠含量过低，从而引起神经、精神症状，出现食欲不振、四肢无力、晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、腱反射减弱等症状。
人本身是离不开盐的。所以一个星期内有一顿或者是两顿不含有盐的食物对身体是有益的，但不能超过2顿，更不能不吃盐。
长期不吃米饭的主要危害是会导致营养不良。
为了减肥瘦身长时间不吃米饭，可能会引起各种疾病，第一，长期不吃饭容易患糖尿病和心血管疾病；第二，长期不吃饭易患消化道疾病和胆结石；第三，长期不吃饭易营养不良和加速身体衰老。而且容易导致维生素缺乏，可能会出现脚气病，还会导致记忆力下降，没有精神。
虽然减肥的最终途径，就是摄入的热复量少于消耗的热量，但节食会导致多种必需营养素的缺乏，并且极易反弹。所以说在平时的饮食当中，一定要养成良好的饮食习惯。
长期饥饿会直接损伤胃黏膜，导致低血糖。
1-3日不进食，人体首先产生强烈的饥饿感，心窝部表现为隐隐不适感与进食欲望，主要由胃肠排空后周期性蠕动收缩的刺激和体液成分改变的刺激等引起，但长期饥饿和过度疲劳者，由于肝糖原明显减少，血糖降低，引起胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，以致加强分解代谢，促进糖异生作用，以保证葡萄糖的供给，就会引起低血糖的发生。
建议平时要养成良好的饮食习惯，饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要多样化，避免暴饮暴食，过饥过饱。
