要常用热毛巾敷乳房，如果涨奶记住不要敷乳头，敷乳房四周。不涨奶可以敷乳头，但毛巾材质要很柔软。不要再穿紧身衣服，或者材质硬的，质量不好的衣服。很容易出现二次疼痛，要选择一些轻薄柔软的衣物。
通常情况下，产后乳头出现疼痛的原因有两种，一是因为宝宝吸奶的方式不对，二是因为宝宝没有掌握好喂养方法。
母乳喂养的时候，可以从乳房比较轻微的一侧开始，让孩子把乳晕含在嘴里，然后在乳头上涂抹一层水状的羊毛脂，这样不会影响到孩子下一次吃奶，如果乳头皲裂、疼痛比较严重或者是胸部肿胀，宝宝不能充分地吸吮乳头，可以用小匙给孩子喂食。
喂奶的时候被孩子使劲导致乳头破裂，需要让破裂的乳头休息一段时间，可以先用健侧的乳房喂奶，然后破裂的地方每天用温水擦洗，同时消毒预防感染，如果胀的很厉害，也可以用吸奶器将乳汁吸出给宝宝喂奶。
如果血压控制良好，不会影响寿命，能达到中国的人均平均寿命70岁左右，具体的因为每个人的寿命是没法预测的，寿命的长短与遗传、环境、自身疾病状态、心理状态等都有关系，所以是不可预测的。高血压病人，只要平时把血压控制达标，严格饮食控制。
在产后妈妈进行母乳喂养的过程当中，会遇到各种各样的困难。如果奶头破损之后，妈妈会觉得非常的疼痛，这种疼痛，甚至让一些妈妈抗拒母乳喂养。可以在每次喂完奶之后，挤少量的乳汁涂在上面，或者也可以用软膏涂在破损的地方，但是每次喂奶之前，要将涂过的东西清洁干净。
乳头被宝宝吸伤了可以用点消炎止疼的药膏，短时间内尽量不要用乳头给宝宝喂奶，要保持局部清洁卫生，多吃新鲜的蔬菜水果。如果局部有明显的红肿或者裂口，可能是和感染了或者乳头皲裂有关系。