对腰最好的坐姿如下：
1.可以通过挺胸抬头，腰背挺拔，两条腿自然下垂，两脚与大地充分接触，这样可以减轻腰椎的负担，从而减轻腰椎的疼痛。在日常的日常生活中，这样的体位是最普遍的。
2.除了挺胸挺胸，挺胸挺胸以外，一只前腿在后，前足外侧稍向下，两只前足前足触地，然后脚跟离开地面。这个体位可以防止脊柱的任意扭曲，同时也可以起到一定的防护作用。
这种一直坐着工作，什么样的坐姿都没有办法起到作用。前列腺炎是一定要避免久坐的，经常坐着上班是很容易导致前列腺炎加重的。平时也要注意合理的安排生活作息。做一个小时起来活动10分钟，这样也可以起到良好的缓解作用。
一般来说，w坐姿对矫正o型腿有一定作用。
患者出现O型腿，如果想矫正，主要是看年龄。如果是儿童，可以采取绑腿、佩戴支具、中医按摩等办法。如果是成年人，骨骼已经发育成熟，则需要手术进行矫正。一般情况下，W坐姿对于青少年出现O型腿，有一定的矫正作用，但是建议患者配合带支具，效果更显著。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿。
靠坐姿一般是不可以瘦腿的，可以通过注射瘦腿针的方式来改善。通过坐姿的方式并不能够达到很好的首瘦腿效果，需要多进行运动锻炼，燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。如果效果不是很理想，可以注射瘦腿针，能够阻断神经与肌肉之间的联系，可以达到比较好的瘦腿作用。在减肥期间要注意合理的安排个人的饮食，避免暴饮暴食。
坐的时候大腿和小腿成直角，长久坚持也许会有些效果。想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。可以通过局部吸脂术来进行快速瘦腿，目前比较常用的大腿吸脂手术有电动负压吸脂、电子吸脂、超声吸脂术，还有共振吸脂手术的方法，都可以通过吸除多余的脂肪达到使大腿塑形的目的。建议求美者去正规的医美机构，由有资质的医生进行操作，可以减少感染以及表面凹凸不平等不必要的并发症。
挺胸收腹，盘腿而做，每次持续20-30分钟，达到瘦腿目的，也可以通过吸脂是快速瘦腿。作为吸收脂肪的方法，有通过水动力吸收脂肪、通过超声波吸收脂肪、通过电动负压吸收脂肪等。这些技术比较先进，可以均匀提取脚上多余的脂肪，而且后期一般不会出现皮肤松弛。或者是回凸不平的情況的。此外，在做完吸脂瘦腿手术之，轻微的按摩腿部位置，不要进行剧烈的运动。为了保证术后效果，建议求美者去正规的医美机构进行腿部吸脂。同时注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
