燃脂减肥普拉提有一定的效果，能够达到比较好的减肥瘦身的作用。如果身体比较的肥胖，可以在专业人士的指导下坚持做普拉提运动，能够起到燃烧脂肪的效果，不仅可以使身体变瘦，还可以塑造比较优美的体态，但是需要长期坚持，并且还需要保持足够的运动量，如果身体特别的肥胖，也可以考虑通过医疗美容的措施来减肥，比如注射溶脂针或者做吸脂手术，效果都是比较好的。做完减肥项目之后，还需要在医生的指导下穿塑身衣，能够使恢复的速度变快。
燃脂减肥普拉提通常是没有效果，可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法治疗。身体比较肥胖，可以通过控制饮食的方法调整，可以适当的吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪的食物，有助于减肥的作用，如果身体过度的肥胖，就可以通过注射溶脂针的方法治疗，溶脂针能够起到溶解脂肪的效果，然后通过皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到瘦身以及减肥的作用。在日常生活中可以适当的做一些运动，能够起到增强自身抵抗力的效果，对减肥也有一定的帮助。
普拉提只是一种养生动作，不能达到小肚腩减肥的效果。身体肥胖主要是因为脂肪堆积导致的，想要减肥可以选择正规的医疗机构打溶脂针，通过注射的方式将溶脂针注射在小肚腩脂肪堆积的部位，让脂肪得到溶解，促进身体的新陈代谢，让脂肪排出体外，一般可以瘦小肚腩。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
