太胖烦恼多啪啪啪啪啪

会员133041004 已回复
身高165,体重65kg,脸上肉多,腿粗,想减肥。求帮忙
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
您好,减肥方法,可以选择平时做一些简单的运动,按摩减肥是不错的方法!同时健康的减肥方法,也可以再配合按摩霜,比如:塑魅婷!指导意见:饮食上注意以下三点对您减肥有帮助:1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩!2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐,荤素搭配,营养均衡运动上面可以做踢腿,踮脚,靠墙站,下蹲等,拉伸腿部的肌纤维,塑造腿型塑魅婷在减肥方面很专业,可以帮到您。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:首先你要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配营养饮食;指导意见:要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃,这是最重要的以上是对“太胖烦恼多啪啪啪啪啪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
指导意见:减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟,每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。指导意见:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
有用0
相关问答

孕育是一次幸福的体验,而过程也会带来一些烦恼。比如腹部、胸部、臀部和大腿上留下的妊娠纹,而且从怀孕的40天开始,孕吐会一天比一天严重。还会出现尿频的症状。而且有些孕妇在孕晚期因为耻骨疼导致走路就像企鹅一样。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

包皮环切手术的术后并发症很多,有的病人会出现炎性水肿、疤痕性节结等。是否是由于疤痕体质造成包皮切口疤痕狭窄,由于没有为亲自检查,很难确定病情,找原来的经治医生进行复查,明确病情,及时治疗,以防止病情的延误。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

早泄的治疗,这需要先确诊病因,根据病因来针对性的治疗,可以有效的延长性生活的时间,而时间越长,治疗的效果肯定会比较差。早泄就是所谓的射精功能障碍,失去了控制射精的能力,治疗方面,又分为心理治疗;口服用药;局部用药;注射疗法来促进恢复,在配合治疗的情况下,要调节好心态,以及禁止手淫,以及频繁的去性接触,这样会慢慢的开始好转。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

更年期主要受体内激素水平的影响,因为体内激素水平的下降会导致体内的一系列反应,如精神状态,如易怒和易怒,容易生气,还会出现失眠。更年期症状有个体差异。如果病情严重,可以在医生的指导下进行对症治疗。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

是由于遗传导致的雀斑,会引起脸上出现有很多密密麻麻的黄褐色小斑点,对美观也有影响,平常多喝水,避免皮肤经常晒太阳,可以祛湿美白,都有一定的祛斑作用,不要有心理负担。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

盆腔炎先做妇科检查跟妇科B超检查确定了,如果是盆腔炎需要用药物抗炎治疗两周的,盆腔炎注意了如果慢性的尤其有积液的易发生黏连的,盆腔黏连那就会影响怀孕了,注意确定盆腔炎的先抗炎治疗后复查能不能恢复。注意性生活卫生,及时治疗下生殖道感染,严禁经期性生活,禁止使用不洁月经垫。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。