如果只吃葡萄，一般不具有减肥的效果，需要配合其他减肥方法。
减肥需要消耗体内脂肪，达到体重减轻的效果。葡萄不能使体内脂肪减少，一般不具有减肥的效果。但是葡萄能帮助排便，少量食用可以帮助减肥。但是葡萄含有一定糖分，不建议过量食用，避免引起体重上升。
在减肥时，建议采取拔罐、针灸、熏蒸等中医疗法，或采取一定运动锻炼，再配合食用苹果、梨子、葡萄等促进消化的食物，达到较好的减肥效果。
葡萄减肥大多数并没有太大的作用，但需要选择恰当的方式进行减肥。葡萄是属于一种含糖分比较高的食物，如果过量的摄入可能会导致体内的糖分过高，容易引起热量的生成，容易导致脂肪的形成，影响到正常的减肥。减肥可以通过埋线的方式进行减肥，也可以通过光纤溶脂的方式或者人工抽脂的方式进行。在减肥期间需要选择健康的减肥方式，如果不恰当的减肥，可能会引起身体出现严重的损害。
减肥期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥期间是不可以吃葡萄干的，葡萄干的含糖量是非常高的。大枣，桂圆，荔枝，柿子，香蕉等水果的含糖量都是比较高的，如果想减肥，这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果，饮料的含糖量也是比较高的，巧克力，蛋糕，饼干等食物都应该控制。
葡萄通常起不到减肥效果，可以选择抽脂的方式减肥。葡萄具有益气、补血的功效，适当吃一些还能有效预防便秘，另外葡萄中含糖量比较高，尽量不要一次性吃的太多。想要快速减肥可以选择抽脂手术，通常是利用仪器的负压作用，能有效将局部多余的脂肪溶解，然后利用一端连接的针管将脂肪抽出，达到理想瘦身目的。平常生活中尽量减少高油腻以及高脂肪食物摄入，适当户外有氧运动，积极参加体育锻炼，也能有效促进脂肪燃烧，防止肥胖。
葡萄干具有一定减肥功效，葡萄干可消除体内多余的脂肪，起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素，主要成分为葡萄糖，葡萄糖在体内被吸收后，立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁，对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼，做到每餐七分饱。