奥利司他胶囊可具有长期的减肥效果。能有效减轻体重，保持体重，防止体重反弹，对瘦身主义者有一定的疗效。这是一种长效且强效的特异性胃肠脂肪酶抑制剂，适合于肥胖和超重人群的长期治疗，因此可以在医疗咨询后使用，但毕竟是一种药物，不应该未经授权盲目使用。
奥利司他胶囊减肥效果不好的。效果可以、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
奥利司他胶囊有助于达到减肥的效果，也可以选择射频溶脂的方式减肥。奥利司他通常能够起到抑制肠道脂肪酶和减少脂肪吸收的效果，从而达到减肥的作用，但是一般不建议服用该药物进行减肥。如果身体有肥胖的现象，可以通过射频溶脂的方式，通常是利用射频能量，能够精准地定位于皮下脂肪层，并且将皮下的脂肪进行溶解，从而可以达到减肥的效果。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免吃一些过于油腻的食物。
奥利司他胶囊一般能减肥，通常能够治疗肥胖症。利司他胶囊通常可以治疗肥胖症的情况，所以对减肥是有一定效果的，是在服用药物的时候需要坚持服用，才会有一定的作用。如果想要减肥，也可以通过抽脂的方法进行减肥，抽姿势，利用物理手段，可以将身体的脂肪击碎在隐秘的部位，切一个小接口，插入细支管，利用负压作用下抽取多余脂肪，起到快速瘦身的作用。平时应控制自己的饮食，避免吃一些含脂肪类较高的食物，如肥肉和油炸类的食品等。
奥利司他胶囊是真的可以安全减肥的，对高脂饮食的肥胖者效果还是不错的，不过主要适用于那些平常进食过于油腻的人群中肥胖的病者，如果平常并没有特别的进食油腻的食物，可能效果并不理想。
这是一种减肥药物，是药都会有毒性的，它的副作用有可能导致心率增快及反弹。所以不要通过药物来减肥。用健康的方式减肥，要加强体育锻炼，少吃肉，少吃油腻的多吃蔬菜水果，首先要有一定的耐性恒心和决心，不能三天打鱼两天晒网。