腿部有哪些重要穴位？

腿部减肥方法/步骤：1.瘦大腿之阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿：阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3?5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。2.瘦大腿之血海穴——按压为双大腿通气血：当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！3.瘦大腿之太白穴——互踩消除大腿疲劳：每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。瘦小腿之承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线：承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。只要伸直小腿，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这就是承山穴。在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。瘦小腿之飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪：当小腿过于粗壮之时，只要刺激飞扬穴，可增加双腿血液循环，塑造“性感身姿”，一举数得。飞扬穴与承天穴是非常“亲密的邻居”，它在承山穴外下方1寸的位置。飞扬穴所在的位置肌肉较厚，用按压的手法不会对其达到真正的刺激，为此轻轻拍打是最佳选择。瘦小腿之昆仑穴——按揉为小腿减脂：当脊椎不平衡的时候，本来由上半身承受的压力，统统要落到小腿上，这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴最大的作用就是调整脊椎的平衡，这无疑也是对小腿塑形的最直接保护。在外踝尖与跟腱之间的交叉点就可以轻而易举地找到它。准备下班的时间里，别再左顾右盼，或者紧张异常，请放松双脚，并按揉昆仑穴，在呵护脊椎健康的同时，让小腿越来越轻松，也越来越苗条。

1、敲击风市瘦大腿：瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了!2、捏梁丘穴塑造完美腿部曲线：做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。3、揉殷门穴让腿一直这么瘦：做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。4、要瘦小腿刮委中：做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。5、控制食欲按中脘：做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。6、艾灸足三里消除浮肿：做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。

病情分析：你好，拔罐对减肥作用：内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。指导意见：建议：拔罐对减肥效果好的穴位：1、中脘穴背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。2、在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液就不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会降低，自然废物就无法排出了，这就是“肥人多痰多湿，多气虚”。3、其他中医拔罐减肥穴位：后背穴位：华佗夹脊穴。腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。穴位：公孙穴。建议你还是到专业医院的中医科进行治疗，不要自行治疗，这样比较好。以上是对“腿部有哪些重要穴位？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！拔罐减肥是一种中医减肥法，通过刺激人体一些特定的穴位，以及对经络进行调整，从而增强脾肾的器官功能，达到减肥的功效。这是一种安全有效、不易反弹的减肥方法，同时还能促进新陈代谢，疏通经络，达到保健的功效。拔罐瘦腿穴位及具体操作方法如下：腿部火罐的做法很简单，只需8个火罐，配合中药和适当的局部推拿即可。它的原理是，人腿上有六条经络，每一条对应肝、肾、胆、胃、脾、膀胱等不同内脏。当经络阻塞时，用手推挤便能感受到颗粒状物质，到后期形成气结就会开始酸痛，慢慢产生橘皮组织。血海穴，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。功效：减肥，清血利湿。足三里穴，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。功效：通经活络、补中益气。通过拔火罐来疏通经络，配合精油成分的吸收，能促使囤积在体内的酸性物质充分分解，体内的毒素得以排出体外，从而缓解橘皮症状。拔罐还能使关节周围的风寒湿邪气透于体表而外泄，改善局部的血液循环，消除致炎物质加强新陈代谢，从而，防止关节病的发生。

病情分析：您好，根据您的描述来看，虽然说白谈是减肥的方式之一，但并不能单纯依靠拔罐来有效减重，还需要多方面努力指导意见：建议从生活作息，饮食控制，运动锻炼等多各方面进行综合性的努力，且拔罐也并不是说一定只能从腿上选取穴位，有时候还需要结合其他穴位，但足三里等经典的穴位都非常重要

病情分析：你好，你的生完孩子后更甚，现在已经快190斤了，特别是两条腿，我都有点不忍心看，为此我很苦恼。听说，拔罐可以减肥，我想学习一下腿部的穴位！足三里穴。指导意见：腿部穴位非常多，你的情况可以使用环跳穴、足三里穴、三阴交穴等等就可以了。通经活络、活血消肿。