通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。
患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。
跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步，对身体有很大的好处。
无氧运动是可以起到减肥的功效的，无氧运动可以起到增加肌肉的功效，又有利于体内脂肪的消耗，间接的起到减肥的功效。如果是以减肥为目的的运动，还建议进行有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽、太极拳等。有氧运动要想达到减肥的功效，还需要长期坚持，每天运动时间至少长达一个小时甚至更长的时间，如果不能够长时间的锻炼是达不到减肥的功效的。
有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到减肥效果，这种运动容易长期坚持。
跑步一般不能减脂肪肝，但是能够起到缓解的作用。跑步属于有氧运动，并且能够促进血液循环加快，也能够燃烧体内的多余脂肪，虽然不能够完全的将脂肪肝去掉，但是体内脂肪的减少，对于脂肪肝也能够起到好处，也可以通过抽脂手术抽出体内的脂肪，使脂肪能够快速减少，减少堆积。
