吃水煮青菜一般不可以减肥，可以到医院通过吸脂手术的方式改善。肥胖主要是体内脂肪堆积导致的，如果吸脂手术将体内多余的脂肪吸出体外，可以达到减肥瘦身的效果，吸脂手术是通过少量多次的方式将脂肪抽出，不会影响到正常的血管神经，对身体的损伤比较小。减肥期间可以吃一些膳食纤维丰富的食物，避免食用高热量的食物。
水煮青菜是一种很流行的吃法。很多人减肥都吃这种水煮青菜，但是，水煮青菜只吃这一种食物的话对身体非常有害。它不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入，长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。建议每天吃一顿水煮青菜就行。
水煮青菜可以减肥。很多人减肥都吃这种水煮青菜，水煮青菜只吃这一种食物对身体非常有害。不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入，长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。每天吃一顿水煮青菜就行。
水煮青菜加火鸡面酱一般不能够减肥，一天可以喝2000毫升水。如果身材比较肥胖情况下快速达到减肥的效果，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪迅速的液化，并且通过自然代谢的方式，将液化的脂肪代谢出体外，也能够达到快速减肥瘦身的效果，而且不容易出现反弹的情况。
减肥适当吃白水煮鸡蛋能减肥，过量吃不能减肥。
白水煮鸡蛋是典型的低热量、高蛋白的食物，适量食用可以增加饱腹感，抑制食欲，控制其他食物的摄入，可以减缓饥饿，达到减肥的效果。但是过量摄入会造成总热量摄入过多，导致脂肪堆积，不利于减肥。患者可以通过拔罐，刺激某些特定的穴位，调整经络，达到加强脾胃的功能，达到减肥的目的。
快速减肥需要科学饮食和结合合理运动，这样才有效。要养成良好的习惯，就要经常锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和锻炼不会导致皮肤松弛和收缩线条。少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和中维生素含量高的食物。每天运动一小时，多吃新鲜的水果和蔬菜，闭上嘴，张开腿，多喝水，需要长期坚持，这样可以起到很好的减肥作用。建议求美者咨询正规医美机构，不要盲目减肥。不吃油腻辛辣刺激性食物，少熬夜，作息规律。
