最快的懒人减肥方法一般有很多，其中常见的有睡觉减肥等。
睡眠对人体非常重要。可以调节人体内分泌，促进人体新陈代谢，使相关器官得到休息。许多肥胖者只是单纯性肥胖，内分泌紊乱。例如，生完孩子后、更年期的阶段，规律的睡眠可以在一定程度上调节内分泌，使脂肪细胞不会如此疯狂地储存脂肪，脂肪细胞会逐渐变薄，从而达到减肥的目的。睡眠对人体有很多好处，不仅可以减肥，还可以治疗一些神经衰弱疾病。
减肥效果最快的方法是吸脂手术，吸脂手术是目前最受欢迎的减肥方法，能够实现快速减肥。需要注意的是在产后及时使用收腹带和盆骨矫正带等工具收紧腹部，以达到还原盆骨产前的状态，防止产后腹部肥胖松弛，减肥是一个长期的过程且需要不断坚持，切不可一味追求减肥速度而忽视身体健康。平时注意一定要合理饮食，切记不可暴饮暴食，饮食要规律，避免摄入过多脂肪和热量，尽量少吃甜食和含糖量高的食品，平时多运动也有助于减肥。建议采取医美手术治疗等方式，具体情况请选择正规的医美机构进行咨询，根据求美者自身情况医美机构会给出相应的治疗方案，最终达到想要的效果。
减肥效果最快的方法是吸脂手术。肥胖的形成与热量的摄入和缺乏必要的运动和锻炼有密切关系，因此想要减肥首先要控制饮食，减少热量的摄入，增加脂肪的消耗，运动锻炼减肥是最科学也是最安全的减肥方法。平时一定要合理搭配饮食，多吃富含蛋白质的食物，做到平衡膳食，睡觉前不要吃任何东西。饭后久坐也是容易导致脂肪堆积的因素，饭后至少站立半个小时，可以有效避免脂肪堆积。如果以上方式依然达不到理想的减肥效果，可以通过医美吸脂手术来减肥治疗，切记一定要选择正规的医美机构进行手术，术后也要注意手术部位的护理和饮食规律，可以达到比较理想的减肥效果。
由于个体差异，没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食，适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。
在日常生活中，患者想要减肥，应先控制饮食，少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物，并控制饮食摄入的热量，避免进食过多。另外，患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，如西红柿、西蓝花、冬瓜等，这些食物中富含膳食纤维以及维生素，能起到很好的减肥效果。
减肥效果最快的方法有节食、医美手术和运动等方式。减肥不能只关注速度，还要注重减肥的长期效果和安全性的考虑，如果体重指数BMI小于24，视为正常体重，此时可以通过控制饮食和运动健身的方式减肥，坚持一段时间一般都会有效果。如果体重很难减下去，体重指数也比较高，可以考虑药物和医美手术治疗，其中，吸脂手术在近几年来相当受求美者的欢迎，也是目前最流行的减肥方式，安全性也比较高。需要注意的是，吸脂手术虽然效果快，但是毕竟属于手术范畴，一定要选择正规的医美机构，找专业的医生进行吸脂手术。平时还是要多运动，多吃蔬菜水果，少吃高糖高热量的食物，多喝水，也有助于帮助身体代谢排毒。
通常情况下，没有“吃什么主食减肥效果最好最快”的说法，减肥的人群可以吃紫薯、荞麦面等主食来帮助减肥。
1.紫薯：紫薯含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养物质，其中的糖分、脂肪等含量相对较少，适量吃可以减少脂肪摄入，还具有饱腹感，可以促进减肥。
2.荞麦面：荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，具有营养价值高、低脂肪、低热量、饱腹感强等优点。减肥的人群可以吃荞麦面来促进减肥，可以保证营养摄入均衡，且不会导致脂肪堆积。