减肥皮脂变松了一般可以采取拉皮手术的方法进行改善，效果比较理想。如果减肥速度过快，就有可能会导致皮肤松弛，而通过拉皮手术的方法，能够将松弛的皮肤以及组织进行切除，从而可以起到紧致皮肤的效果，能够有效改善皮肤松弛的现象。在日常生活中尽量不要减肥速度过快。
减肥期间腿部肉开始松了可以穿塑身衣进行改善，可以避免皮肤松弛症状加重。减肥期间腿部肉松是由于减肥过快导致的现象，患者需要及时到医院进行检查，也可以在医师指导下进行有氧运动减肥，可以避免皮肤松弛症状加重，或者是通过针灸的方式进行改善，可以加速皮下的血流循环，甚至还可以使皮肤的紧致感增强。患者在平时需要进行规律的饮食习惯，同时不要长时间的节食，避免肠道出现损伤不利于自身的健康。
不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，可能会影响到个人的形象美观，因此还需要改善饮食结构，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，通常能够将局部的脂肪抽出来，而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构，另外也要保持规律的生活作息，避免长时间熬夜。
不想运动减肥可以通过抽脂的方法进行治疗，或者是在局部注射溶脂针。抽脂是利用超声波以及高频电场等物理方法，将局部的脂肪震碎，并且将细支管插入到皮下脂肪层，能够除去多余的脂肪，从而达到比较好的瘦身效果，见效通常是相对比较快的。溶脂针能够促进局部的脂肪分解，可以直接注射，在身体肥胖的部位注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时要少吃脂肪或者是热量比较多的食物，比如油炸食品或者是肥肉，能够避免身体过度肥胖。
减肥期间腿部肉开始松了可以经常对皮肤进行热敷以及按摩，也可以做一些有氧的运动，有助于锻炼腿部的肌肉。减肥期间腿部肉开始松主要是腿部脂肪堆积过多，在快速的减肥后，从而使大腿出现松弛的现象。另外可能是长期的缺乏锻炼或长时间的站立会使脂肪堆积在下身，从而使腿部肌肉松弛。在平时多做一些下蹲的运动，有助于紧实腿部的肌肉，但在做下蹲动作的时候要做到位，否则会影响到效果。
运动减肥太容易反弹了可以通过吸脂手术的方法进行减肥，能够减少反弹的情况。吸脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而有效的改善身体肥胖，而且见效也比较快。手术后要注意多休息，短时间内不能有剧烈的运动，还要少吃一些含有热量比较多的食物。