喝水都胖的人建议通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，喝水都胖的人如果想要取得不错的减肥效果，一般需要长时间坚持锻炼，可以通过慢跑、瑜伽、跳绳等方式燃烧人体多余的脂肪。此外还需要长时间控制饮食，限制热量的摄入，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如白萝卜、蘑菇、草莓等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。
喝水都长胖的人平常要多做体育锻炼，或者到正规的医院，通过抽脂手术进行减肥。通过运动能够加快体内的血液循环，从而可以产生体内多余的脂肪，长期坚持就可以达到减肥的效果。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术进行减肥，通过手术能够快速抽取体内的脂肪，可以迅速达到减肥的效果。
激光注射溶脂减肥会有可能会存在副作用，会影响我们正常的皮肤的护理。减肥针中还可能还含有一些对人体不利的化学物质，在注射了减肥针后导致头晕等现象。注射一两次减肥针效果不会很明显，只有经常注射才会达到明显的效果。但如果经常注射，就会对人体的器官造成影响。激光注射溶脂减肥如果在后期没有做好护理工作，很可能会导致针孔部位出现红肿、疼痛以及渗液流出等感染的状况，而且在注射的时候医生操作不当，碰到神经后会引起局部麻木感。想要激光注射溶脂减肥的人必须到正规医美机构。术后注意护理，保持针孔部位清洁干燥，不要碰到水，不要随意按摩和热敷腹部。
多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。
一般情况下，吃虾肉、海带等食物可以减肥。
1、虾肉：虾肉的蛋白质含量比较多，热量是较小的，在减肥期间吃虾肉可以使身体的蛋白质摄入，提高自身的免疫力。
2、海带：海带含有丰富的微量元素、热量低、脂肪少，含大量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，可以有效的增加胃的饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到减肥的效果。