为什么减肥越来越难。我快撑不下去了

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以前刚开始减肥的时候,感觉很好减,没几天就瘦了,饿的受不了就开始暴饮暴食了,没几天就又胖了,后来又开始节食,暴食,节食,暴食,一直这样过了有五年了,现在感觉吃的少了还是这么胖,从来没瘦过!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。指导意见:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。医生询问:
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,什么方法都需要付出努力,自己不坚持,恐怕会一直这样子下去。指导意见:您好,下面将我总结的减肥经验给您:减肥一定要吃早餐,下面是给您的建议:1晚上九点之后绝对禁止饮食 2 少吃甜食 3 吃饭的时候细嚼慢咽 4 不要吃零食 5 不要偏食 6 多做体育锻炼。祝您减肥成功!~ 医生询问:
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节。指导意见:你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动,坚持下来的话,效果是很不错的,也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。医生询问:以上是对“为什么减肥越来越难。我快撑不下去了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
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相关问答

减肥到110斤怎么都减不下去了可能是减肥平台期、饮食不当等因素引起的。具体内容如下:
1.减肥平台期:如果减肥者进行减肥平台期,无论是运动或节制饮食,体重都处在平稳的状态,没有较明显的变化,体重也无法下降。
2.饮食不当:减肥到110斤后,减肥者因过于兴奋,吃了火锅、烧烤等食物,或是喝了奶茶、可乐等饮料,都容易导致体内摄入的热量过多,进而出现减不下去了的情况。
建议减肥者在日常生活中保持清淡、低脂的饮食,同时可遵医嘱服用荷叶、陈皮、山楂、茯苓等中药来达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥减不下去了可能是遇到了减肥平台期,可以采用吸脂手术减肥。吸脂手术通常是在肥胖的部位做小切口,然后利用负压吸引器的吸力,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外。在抽脂后再通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式促进恢复,可以起到较好的塑造体型和瘦身作用,也能打破减肥平台期。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥减到一定体重时就不会继续瘦下去,可能是到了平台期,建议患者坚持科学合理地减肥,度过平台期后,一般会继续瘦下去。
减肥平台期是指减脂停滞期,当减肥减到一定体重时,机体为避免能量过度消耗,会产生保护性抑制,出现体重不下降甚至有反弹趋势的情况。每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同。建议患者继续坚持减肥,适当调整训练计划,加大运动强度和控制热量的摄入,当度过减脂停滞期,一般会继续瘦下去。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

怀孕期间减肥的方法是不要在饮食中吃太多,多吃蔬菜和水果,尽量不要吃高糖和高脂肪的食物,在食物量上一定不能增加,至少不能超过以前,另外,你可以吃一些硬坚果、核桃、芝麻、花生和甜瓜。你可以增加锻炼,游泳,走得快,爬山,所有这些都可以做到。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,减肥到一定程度减不下去说明到了平台期,患者应该继续合理的减肥。具体分析如下:
减肥前期患者的体重下降速度通常会比较快,但是随着时间的推移,体重下降速度会逐渐变慢,因为脂肪减少到了一定的程度,会刺激机体产生保护反应,也就是所谓的平台期,这段时间通常体重会维持在合理的区间。患者应该继续保持合理的方式减肥,度过平台期之后,体重又会合理下降。
建议患者保持良好的心态,如果减肥的效果一般,可以选择抽脂术的方式来减肥,该方式是利用专业器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出体外,进而合理减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

求美者如果做埋线减肥没有效果可以选择吸脂的方法,术后通常不会反弹。脂肪抽吸方法主要利用负压,其次将专用针插入皮下脂肪,抽吸多余的脂肪。皮肤表层有微小的针孔型切口,均匀、恰当地控制皮下脂肪的吸收量。术后缝合针孔型切口,几乎不会留下疤痕,手术效果明显。 吸引脂肪手术的方法有很多种,可以根据情况选择,使用的方法也不同。建议求美者一定要去正规的医美机构,在手术恢复期间不要进行比较激烈的运动,因为身体出汗会导致感染。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。