拍小肚子通常能减肥，也可以通过按摩减肥的办法减肥。一般拍小肚子可以增加肚子局部的血液循环以及新陈代谢能力，通常是有减肥的效果的，但是需要长期的坚持，也可以通过按摩减肥的方法按摩身体相关穴位，抑制胃肠的吸收功能，也可以增加身体的新陈代谢速度，可以快速达到减肥的效果。
女人小肚子大一般可以通过运动减肥，也可以通过射频溶脂解决。运动减肥通常需要长期坚持，并且效果相对比较缓慢。而射频溶脂大多利用射频的方式作用于皮肤表面，通常能够加速脂肪溶解并随着人体的代谢排除体外，从而达到减肥的效果，相对比较快，并且不会有明显的痛苦。
肚子太大可以做抽脂手术减肥最快，另外也要多进行运动锻炼。肚子太大了多数是由于运动量较少，导致脂肪堆积所引起的，可以转呼啦圈或者是跑步，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥的效果不是特别的理想，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，将局部的治疗输出，可以达到快速瘦肚子的目的。
埋线减肥能减掉肚子上的赘肉，埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果，同时还能抑制病人食欲，抑制亢进的消化功能。
可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动，它会驱动全身的肌肉群参与进去，整个心肺系统得到很好的训练，加上它能训练的身体灵活度，所以，很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
