胸上的脂肪变多通常可以调整个人的饮食，并且也可以通过自体脂肪填充。如果想要让脂肪变得更多一些，可以多吃一些猪蹄或者是鱼肉以及鸡爪等富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤的弹性，同时也可以起到美白的作用。如果没有达到理想的效果，可以采取自体脂肪填充，将大腿或者是腹部多余的脂肪抽出，然后注射到胸部。在日常生活中要注意休息，明天还要改善个人的饮食，以清淡的食物为主。
通过脂肪抽吸手术可以完全解决胸部脂肪较多的状况，但平时多运动。抽脂的主要目的是为了雕塑体型，抽哪里瘦哪里，而且可以将抽出的脂肪注射到想要胖一点饱满一点的部位，主要是为了增加曲线，而不是减体重而且快捷。传统减肥则侧重于体重的减少，对身材曲线则逊色于抽脂，且需要很长时间坚持才能达到效果。抽脂是一种美体塑形外科方法，从根本而言对健康无益。在做完手术后，需适当按摩患处，以防止内部疤痕粘连及外观变形。
胸上脂肪太多可以到正规医美医院，在专业医生的操作下进行抽脂。抽脂是利用机器内的负压，通过吸管将堆积在皮肤里的脂肪快速脱出体外，这样就能让患者的胸部变小。抽脂以后局部皮肤可能会存在严重的肿胀感和疼痛感，患者可以用冰袋在局部进行冷敷，冷敷可以缩小毛细血管，就能减少疼痛和肿胀。抽脂以后患者应该穿宽松舒适透气性好的内衣，这样有利于组织部位的快速恢复，同时也应该清淡饮食。
胸上的脂肪变多可以增加营养，也可以通过隆胸手术的方式来改善。如果想要让胸部上的脂肪变得更多，需要增加营养，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鱼肉，能够增加皮肤的弹性。如果没有达到理想的效果，可以通过丰胸手术的方式来改善，比如自体脂肪填充能够让胸部变得更加挺拔。在做完隆胸手术之后要注意休息，不要做剧烈的运动，并且在睡觉的时候要保持正确的姿势，避免乳房受到挤压。
瘦胸上的脂肪通常需要到医院通过抽脂或者溶脂的方式剔除，也可以采取手术切除。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。在抽脂手术后如果护理不当则很有可能造成感染，对身体造成影响的，所以在术后要有良好的护理过程。
想要瘦胸部的脂肪可以进行运动锻炼，经常做扩胸运动促进胸部多余脂肪的燃烧，也可以做抽脂手术。可每日保持低脂清淡的饮食，禁止食用高脂肪类的食物，坚持健身运动，运动时胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，坚持一个月可以使胸部脂肪减少约一半，除此之外也可以采取抽脂的方式，减掉胸部多余脂肪，抽脂时间短恢复快，手术时间短吸脂15分钟完成，第二天基本可以见效果。瘦胸部脂肪选择健身还是抽脂，要根据自己的情况来决定，建议想快速去脂肪可以选择抽脂，想慢慢减脂肪可以选择健身。
