减肥中药包属于应用药物减肥，效果非常低且不安全。应用药物减肥主要是指在需要减肥的部位应用一些外用药物来减肥。这种情况确实有一定的减肥效果，但并不明显。这种敷料袋的主要作用是加速局部血液循环，加快血液流动，达到燃烧脂肪的目的。然而，这种敷料袋的效果很小。想要快速减肥，最好通过运动和饮食来调节，这样可以增加运动量，控制能量的摄入，从而达到减肥的目的。建议求美者到正规医美机构进行相关治疗，咨询医师根据自身条件选择最佳的治疗方案，有必要时可以通过手术抽脂减肥。
中药热敷是养生保健的手法，没有起到减肥的效果。中药面膜有促进循环和代谢的效果，但对减肥没有特别的效果，实际上对大多数人来说，使用中药面膜减肥是没有效果的。最主要的原因是，这种中药面膜本身不是有针对性的治疗方式，难以发挥有针对性的疗效，长时间用这种方法减肥可能会给身体带来不适。建议求美者去正规的医美机构进行咨询，选择合理健康的减肥方法。 平时饮食以清淡为主，避免辛辣油腻。
人体体重的65%左右都是水分，而且多喝水，对健康还是有很大好处的。多喝水可以让身体保持充足的水分，有利于提高认知能力和心智功能。同时还可以增强体能水分，摄入充足，还有助于心脏更好的供血，能让血液循环流畅，从而提高身体的活动能力。多喝水还有助于排毒素。多饮水还有利于减肥，促进体内的新陈代谢。
韩式减肥药垫有用，对于肥胖能够起到辅助调理的作用。韩式减肥药垫使用的过程中能够加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的作用。但是脂肪堆积量不同，以及个人的体质不同，所以减肥效果需要因人而异。如果使用减肥药垫后没有达到瘦身的效果可以选择做局部抽脂。
“减肥晚上七点后不能喝水”这一说法并没有科学依据，减肥晚上七点后应少喝水，容易影响身体代谢，从而会影响减肥。
正常情况下，减肥期间患者应多喝水，但晚上七点后应尽量少喝水，以免身体内积聚过多的水分，容易导致水分滞留，从而会引起身体水肿。并且，若患者在晚上七点后喝了过多的水，可能会加重肾脏负担，容易影响身体的新陈代谢，从而会对减肥造成不好的影响。
减肥10点以后不能喝水，因为有可能会造成第2天眼睛水肿。如果有减肥的需求，可以考虑通过做脂肪抽吸手术的方式，通常需要采取负压吸引的方法，在局部的部位先做一个小切口，然后将脂肪颗粒均匀的抽吸出体外，可以达到减肥和塑形的作用，但是刚刚做完吸脂手术之后，需要穿塑身衣。
