早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用，主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩，从而加速身体新陈代谢，能够加速身体内热量的排除，辅助加速脂肪的燃烧，从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因，能够提神醒脑。
早上空腹运动减肥一般是比较好的，长时间的坚持，能够看到明显的作用。在早上空腹式运动，能够把里面堆积的脂肪分解代谢到体外，对减肥能起到一些作用，长时间的坚持后效果是比较明显的，也可以通过抽脂手术把体内多余的脂肪抽取代谢到体外。在减肥期间需要合理的膳食。
早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用，主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩，从而加速身体新陈代谢，能够加速身体内热量的排除，辅助加速脂肪的燃烧，从而起到一定的减肥作用。
早上空腹喝柠檬水通常是可以起到一定减肥的作用，必要时也可以做抽脂手术。早晨空腹喝一杯柠檬水，能够促进胃肠道的蠕动，可以促进体内毒素的排出，能够达到一定的辅助减肥效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，通常可以做抽脂手术，能够直接将体内多余的脂肪抽出体外达到快速减肥的作用。
每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。
减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。