我要减肥,是饭前运动还是饭后运动希望可以

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我要减肥,是饭前运动还是饭后运动希望可以快速减肥,还望您指导
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、指导意见:最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消以上是对“我要减肥,是饭前运动还是饭后运动希望可以”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,当然是饭后,对于减肥我有以下几点意见指导意见:1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:最好是饭后运动,因为饭前运动,很容易增加食欲的。所以你饮食也要注意少吃多餐指导意见:不要吃肥腻食物。并且就是,你可以在运动前,先用保鲜纸包裹肥肉多的地方,快步走20分钟,或者慢跑、打球半小时都可以的
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好!饭前饭后半小时内都不适合运动的,不然会影响到身体的。指导意见:建议可以在旁晚时运动,进行有氧运动,跑跑步,晚饭后可以进行跳绳,坚持下去是有减肥效果的。饮食上要忌油腻、高热量、高蛋白食物。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好,可以去药店买开赛露,或者服用活肠素胶囊这个效果也很不错,指导意见:我个人感觉首先饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,平时注意多饮水,多吃粗纤维食物,祝早日康复
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驻站医生8
擅长:全科
你好,减肥是个长期过程,欲速则不达,建议少吃,适当运动,早饭吃好,中饭吃饱,晚饭不吃或者少吃,适当运动,不建议口服减肥药
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相关问答

若是想要减肥,一般是饭前运动比较好。
减肥通常需要控制热量摄入,还需促进脂肪燃烧。若是想要减肥,一般建议在饭前进行适当的运动。主要是因为饭前食物大多已经消化完成,此时进行运动,身体并无外源性的能量消耗,通常会刺激身体,燃烧脂肪补充能量损耗,通常可更好地达到减肥的效果。若是在饭后运动,通常会有食物的能量补给,所能起到的减弱效果大多比较微弱。同时,还需注意保持低脂、高蛋白饮食方式,能够提高减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥药一般需要在饭前吃。在减肥期间如果长时间吃一些减肥药物,有可能会影响身体的健康,严重时还会带来疾病的发生,可以选择埋线法或者是抽脂手术,能够把身体里面多余的脂肪去除掉,来达到减肥和减脂的效果,通过抽脂手术来减肥一般不会出现反弹的症状,对身体的创伤性会比较小,恢复也比较快。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

酵素饭前或饭后喝都能够达到减肥的效果,但是速度会比较缓慢。如果想要快速减肥,可以通过做脂肪抽吸手术的方法,通常需要采取负压吸引的原理,在皮肤表面做一个比较小的切口,然后将堆积的脂肪组织抽吸出来,可以达到改善体态的效果,但是减肥期间不要暴饮暴食,以免造成体重反弹。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。
可以饭前吃酵素,也可以饭后吃酵素,对减肥效果一般没有太大的影响,食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用,有利于排便,对减肥起辅助作用,但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案,尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物,少吃高热量的食物,运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。
减肥期间要注意休息,不能熬夜。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

饭后坚持跑步的运动有助于减肥。通过运动减肥需要长期坚持,有一定的作用,如果半途而废可能达不到理想的效果。可以选择到正规医院使用吸脂的方法,旗帜说通常是使用特殊针款,洗出多余的脂肪,使局部比较显瘦苗条,达到减肥瘦身的效果,在恢复期间饮食上要以清淡为主。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。