处于减肥期,自己做的奶茶热量高么???

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自己做的奶茶是用现代牧场奶,红茶和蜂蜜做的,这样热量高么。在经期能喝么
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,这个情况的话也就是是自制的一个奶茶非街上购买的那些的指导意见:这个情况的话自然是热量不高而且健康的一个情况的。不需要紧张的。但是要注意少放糖而且也不要喝太多的。口感好是很容易导致自己喝多了的。平时要多锻炼为好以上是对“处于减肥期,自己做的奶茶热量高么???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
你好,这个情况的话也就是是自制的一个奶茶非街上购买的那些的这个情况的话自然是热量不高而且健康的一个情况的。不需要紧张的。但是要注意少放糖而且也不要喝太多的。口感好是很容易导致自己喝多了的。
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驻站医生3
擅长:全科
处在减肥期。自己做的奶茶热量比较高,也可以喝,但是要少喝。减肥最好的方式就是控制饮食,管住嘴,迈开腿,保持好心态。不要随便吃减肥药。可以导致内分泌失调。
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玉米所含热量较高,但是玉米中含有丰富的维生素,膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素,能够补充人体所需营养。玉米中含有大量的膳食纤维,能给人带来饱腹感,进而控制人体食用过量的食物,起到控制饮食,避免肥胖的作用。

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糙米热量高但可以减肥是因为纤维素含量高、能减少进食量等。
1、饱腹感强:糙米中的纤维素含量非常高,摄入体内后无法被人体有效的吸收,会以大量的原型排出体外,加速肠道蠕动,刺激肠道内消化液的分泌,起到减肥的作用。
2、能减少进食量:糙米虽然热量高,但口感较硬,需要细嚼慢咽,消化的时间也比较长,容易产生饱腹感,能减少进食量,帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
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减肥的人也可以多吃海带,海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物,海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量、高营养的食物。

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减肥可以吃黑米。黑米的热量并不是特别高,虽然333大卡这个热量值看起来比较高,但是和一天所要消耗的热量比起来的话,是可以通过一些行走等运动消耗掉的。每100克的黑米所含有的热量为333大卡,和大米的热量差不多,需要打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。

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玉米属于一种低热量的食物,100克玉米含有的热量大概在100卡左右,玉米中含有丰富的B族维生素和大量的膳食纤维,维生素E和不饱和脂肪酸,B族维生素可以促进人体的能量代谢和神经代谢,可以促进胃液的分泌,帮助消化,膳食纤维可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,润肠通便,预防便秘,可以减肥,同时要适当的增加运动。

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馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。它的热量并不高,每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。减肥可以使用。但是含有的营养价值还是比较丰富的,里面主要有大量的碳水化合物,还有非常丰富的氨基酸,不但可以起到养胃消肿的作用,而且可以增强人体的免疫力,可以促进新陈代谢的正常进行,并且有一定的保护胃黏膜的作用,可以作为胃溃疡患者的主要食品。

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