水果和蔬菜都含维生素C，但在水果中其含量最高的是猕猴桃。vc最多的蔬菜当属西兰花，又称绿菜花，是西红柿vc含量的6倍以上，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
正常的病毒的含量应该低于10的三次方。平时多注意经常查体，注意肝功能。乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒引起的一种世界性疾病。如果肝功正常，HBVDNA阴性，一般不需要治疗，定期复查就行。如果肝功不正常可进行保肝用药。忌辛辣忌吸烟饮酒。
含维生素C含量最多的是猕猴桃，以100克水果的维生素C来计算，猕猴桃含420mg，其次是鲜枣、草莓等。平时可以多吃一些橙子、橘子、柠檬等酸性的水果。每日都应该补充适当的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗衰老、美容、提高免疫力等作用。
自体脂肪填充和玻尿酸相比较一般自体脂肪填充比较好，玻尿酸填充可能维持时间不是很长。玻尿酸属于比较常见的透明胶质体，可以选择中分子玻尿酸进行注射，改善出现的凹陷症状维持时间会在6个月到12个月左右。刺激脂肪填充利用自身的脂肪安全性比较高，并且维持时间也是比较长的，可以达到永久的效果。
在先脂肪填充之后的三个月之后，在使用瘦脸针比较好。抽脂就是通过皮下脂肪层，先开始注上肿胀液，然后有一个抽脂针，把里边的脂肪通过抽脂针，也就是长长的一个针头，把脂肪一点一点的抽出来，这就是一个抽脂的过程。自体的脂肪填充后的效果是暂时的，吸收后需要持续注射才能够巩固效果。瘦脸针虽然是主要针对肌肉的，但是还是要等脂肪稳定之后在打，中间需要有三个月的过渡期才可以。建议求美者选择专业的医美机构，手术之后不要吃辛辣的食物，要保持饮食的清淡，可以多吃水果、蔬菜来补充维生素。
自体脂肪填充和玻尿酸填充比较，自体脂肪填充的效果比较好。自体脂肪填充是使用自身大腿和腰部的脂肪，脂肪颗粒比较细腻，可以让皮肤达到饱满和光滑的状态，还可以减少手术以后出现排斥的反应，维持时间比较长。玻尿酸填充虽然可以达到良好的效果，但是维持时间并不是很长。
